2020年8月2日（日）
花咲スポーツ公園陸上競技場にてペース走をしました
8月2日（日）、旭川市を拠点に練習をしている作.AC北海道の野村智幸さん、阿部雅行さんと一緒に、旭川市花咲スポーツ公園陸上競技場においてペース走を行いました。
旭川までは、札幌から高速道路で約90分ほどですので、意外と気軽に行くことができます。
陸上競技場ですと伸び伸びと、思う存分走ることができますしね。
なんとなく安心します。
前日（8月1日）は朝練後、札幌市内で20kmジョグ（1km/6分）を行い、疲労回復に努めました。
8月1日（土）の朝練、水穂大橋より望む豊平川
朝練は菊地総監督、きみキャプテンそして途中、ヒロシさんとお会いしました
ミエさんも朝からペース走を行っていました
作.AC札幌メンバーは朝から真駒内公園で練習
この日はフリー練習日でしたが、平日は仕事で仲間に会えず寂しいのでしょう。
走りたいというより、仲間に会いたいという気持ちの方が強いようです。
日中は一輝、樹、大聖、亮太と走りました
目的地は札幌オリンピックミュージアム
名誉館長を務める阿部雅司さんに会いに行きました！
みんなでリフトに乗り
頂上で阿部雅司さんと写真を撮りました！
※写真撮影時以外は、マスクを着用しております。
この日の最高気温は29℃！！
すごく気持ちよかったです！！（杏真理子とキリ～♪）
写真ではお伝えづらいですが、多くの方で賑わっていました！
8月31日（月）まで大倉山展望台リフト乗車料金および、札幌もいわ山ロープウェイは無料キャンペーン実施中だそうです。
せっかくの機会ですから大倉山、藻岩山まで走るのもいいですね！！
北大通り
北大構内
楽しい回復ジョグでした！！
そして翌日（8月2日）、8000mペース走を行いました。
この日の旭川市は最高気温30℃、ちょうどピーク時スタートでしたのでかなり暑かったです。
先週の名寄合宿の疲れもあり、設定より10秒落として余裕を持って走ったつもりでしたが、実際のところ、あまり余裕はありませんでした。
（ave.3分25秒）
メイン練習の前に、ノムさんと一緒に6000mペース走をしました（ave.3分40秒）
久しぶりにノムさんと走ることができて、凄く嬉しかったです！！
6000mペース走後は、メインの8000mペース走
給水係はノムさん、カメラ係は作田です
発汗量を軽減するため体を冷やすべく、水をかけます
雅行、樹の走りはパワフル
玄の走りはしなやか
きつかったですね
ゴール後はぐったりでした
調子の上がらない大聖は4000mでジョグに切り替えました
杏真理子も連れてきました
クールダウンは石狩川沿いを11km
練習後は明治の速攻元気ゼリーで
花咲公園にて
帰りの車は昭和歌謡曲を聴きながら楽しい歌の旅でした。
彼らが好むのは1970年代の、実力がありながら、あまり売れなかった歌手だそうで、特に最近は1978年に「南南西」という歌でデビューした秋川淳子さんの歌がお気に入りのようです。
なかでも2枚目のシングル「横浜トゥワイライト」を何度もリピートして聴いています。
もちろん私も、率先して聴いています
帰りに砂川ハイウェイオアシスで休憩
ソフトクリームを食べました
差し入れ、ありがとうございました！！
この幸せな毎日を一日でも長く続けられるよう、杏真理子に感謝して過ごしたいと思っています。
今週も頑張りましょうね。