ランニング講習会
CATEGORY

ランニング講習会

作.AC主催 アシックスランニング講習会

作.AC北海道ではアシックスランニング講習会を毎月開催しております。
講習会ではその時期に適した練習方法や、大会に向けたアドバイスやテクニックなどの講義を行った後、参加者皆様の目標・ペースに合わせてチーム分けをして実技を行います。 
北海道の大会を熟知したメンバーが、皆様の目標達成のお手伝いをさせていただきます。日々のトレーニングのモチベーション維持に、ラン仲間作りに、どうぞお気軽にご参加ください。 
※講習会の日程・内容については店頭で確認、もしくはイベントのページをご覧ください。
 
  • 作.ACランニング講習会【2023年2月】

    イベント概要

    ■ 日時      2023年2月19日(
    ■ 受付開始  9:30 講習会開始 10:00
    ■ コーチ     作.AC北海道 作.AC札幌
    ■ 参加費     2,000円(スポーツ傷害保険、ドリンク料込)
    ■ 募集人数    60名

    ■ 会場     メルキュールホテル札幌

    新型コロナウイルス感染症対策について

    新型コロナウイルス感染症対策を行いながら、安全にランニング講習会を開催します。

    ランニング講習会の様子

    2023年1月15日(日)   今月もたくさんの皆様とお会いすることができ、とても嬉しかったです。 1月15日(日)第175回作.ACランニング講習会を行ないました。 毎回、多くの皆様にご参加頂き感謝しております。 今月は22日(日)なよろ […]

    2022年12月25日(日)   2023年も、宜しくお願い致します!! 皆様、あけましておめでとうございます。 昨年中は、大変お世話になりました。 2023年もどうぞ、宜しくお願い致します。 2008年4月に初めて開催した、作.ACランニ […]

    2022年11月20日(日)   豊平川河川敷にて12kmペース走を行ないました! 皆様、こんにちは! 11月20日(日)作.ACランニング講習会を開催致しました。 今月も釧路市、帯広市、音更町など遠方からお越しくださり、とても嬉しく感謝し […]

     

    ※協賛企業※

    北海道コカ・コーラボトリング(株)、ホクレン北海道米販売拡大委員会、(株)明治、パワーアスリート

    参加規約および誓約事項(こちらからご覧になれます)を必ずご一読の上、イベントにご参加ください。ご参加された時点で規約および誓約事項に同意されたとみなされます。


    練習内容

    年代別トレーニング法

    レベル :1kmあたり7分00秒ペース以内で10km以上走れる方
    距離  :12km~20㎞
    ペース :1kmあたり 6分~8分、ラン&ウォーク(参加者の状況によってグループ分け致します)

    20代はトップスピード強化、30代はペース走などのミドルスピード、40代はフルマラソンで勝負するためのレースペース走、50代は経験を生かしたテクニカルな走法を武器に、60代以降は結果より長く続けることを念頭に。皆さんと10年後も一緒に走れるようなお話しを致します。
    ロング走は温泉や食事を目標に走るとやる気がでますよ!!
    休憩もしっかり取ってくださいね!!
    ※グループ毎に作.AC北海道、作.AC札幌のメンバーがサポートします。

    お申込み方法

    S/H Park Store by Sapporo Sportskanにてご来店、もしくはお電話で承っております。

    札幌市中央区南1条西27丁目1番1号 マルヤマクラス2F

    電話番号 011-676-5588

    お気軽にお問い合わせください。

 

  • 2023年1月16日

2023年2月 作.ACランニング講習会のお知らせ

作.ACランニング講習会【2023年2月】 講習会チラシはこちらからご覧になれます(PDF) イベント概要 ■ 日時      2023年2月19日(日) ■ 受付開始  9:30 講習会開始 10:00 ■ コーチ     作.AC北海道 作.AC […]

  • 2020年6月20日

新型コロナウイルス感染症対策

新型コロナウイルス感染症対策について 新型コロナウイルス感染症が世界中で拡大し、日本では緊急事態宣言が発令されるなど日常生活にも大きな影響を与えています。 現在は北海道においても緊急事態宣言が解除されましたが、感染症の収束までは新たな生活スタイルの実 […]

>LIFE with RUNNING 「作.AC」

LIFE with RUNNING 「作.AC」

 この先もずっと、「走り」を楽しみ、「競技」に熱くなり、多くの「仲間」と共に走り続けられる。そしてランニングを通してこそ経験できるランニングスタイル"LIFE with RUNNING"を大切にするチームとして作.ACは活動を続けていきます。

CTR IMG