ランニング講習会
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ランニング講習会

作.AC主催 アシックスランニング講習会

作.AC北海道ではアシックスランニング講習会を毎月開催しております。
講習会ではその時期に適した練習方法や、大会に向けたアドバイスやテクニックなどの講義を行った後、参加者皆様の目標・ペースに合わせてチーム分けをして実技を行います。 
北海道の大会を熟知したメンバーが、皆様の目標達成のお手伝いをさせていただきます。日々のトレーニングのモチベーション維持に、ラン仲間作りに、どうぞお気軽にご参加ください。 
※講習会の日程・内容については店頭で確認、もしくはイベントのページをご覧ください。
 
  • 作.ACランニング講習会【2023年5月】

    講習会チラシはこちらからご覧になれます(PDF)※後日掲載します

    イベント概要

    ■ 日時      2023年5月28日(
    ■ 受付開始  9:30 講習会開始 10:00
    ■ コーチ     作.AC北海道 作.AC札幌
    ■ 参加費     2,000円(スポーツ傷害保険、ドリンク料込)
    ■ 募集人数    60名

    ■ 会場     メルキュールホテル札幌

    新型コロナウイルス感染症対策について

    新型コロナウイルス感染症対策を行いながら、安全にランニング講習会を開催します。

    ランニング講習会の様子

    2023年5月28日(日)   今月も多くの皆様にご参加頂き、感謝しています。 5月28日(日)メルキュールホテル札幌にて、第179回作.ACランニング講習会を開催致しました。 毎月ご参加くださっている皆様には、感謝の気持ちでいっぱいです。 […]

    2023年4月23日(日)   今月は、フルマラソン1ヶ月前の練習アドバイス会を致しました! 皆様、こんにちは。 4月23日(日)作.ACランニング講習会を開催致しました。 今月のテーマはマラソンレース1ヶ月前から当日までの練習につきまして […]

    いつもお世話になっております。 作.ACランニング講習会の日程が決まりましたので、ご連絡致します。 4月23日(日)フルマラソン1ヶ月前から当日までの練習について 5月28日(日)レース後の疲労回復練習について 6月18日(日)夏のマラソンを走り切る […]

     

    ※協賛企業※

    北海道コカ・コーラボトリング(株)、ホクレン北海道米販売拡大委員会、(株)明治

    参加規約および誓約事項(こちらからご覧になれます)を必ずご一読の上、イベントにご参加ください。ご参加された時点で規約および誓約事項に同意されたとみなされます。


    練習内容

    フルマラソン後の疲労回復トレーニング
    ~豊平川河川敷15kmペース走~

    レベル :1kmあたり7分秒ペース以内で10km以上走れる方
    距離  :12km~20km
    ペース :1kmあたり 4分30秒、5分、5分15秒、5分30秒、
         6分、6分30秒、7分、7分30秒~ラン&ウォーク
    (参加者の状況によってグループ分け致します)

    フルマラソン後は疲労困憊でなかなか意欲が湧いてきません。免疫力も低下するせいか、体調を崩しがちになります
    そんなときは走り以外で鍛える努力を。腹筋や背筋、もも上げ、スクワット、体幹など、ケガをしないためのトレーニングをぜひ!!
    次のレースにつながりますよ。
    ※グループ毎に作.AC北海道、作.AC札幌のメンバーがサポートします。

    お申込み方法

    スーパースポーツゼビオドーム札幌月寒店にてご来店、もしくはお電話で承っております。

    札幌市豊平区月寒3条11丁目1-10

    電話番号 011-859-6670

    お気軽にお問い合わせください。

 

  • 2023年5月24日

2023年5月 作.ACランニング講習会のお知らせ

作.ACランニング講習会【2023年5月】 講習会チラシはこちらからご覧になれます(PDF)※後日掲載します イベント概要 ■ 日時      2023年5月28日(日) ■ 受付開始  9:30 講習会開始 10:00 ■ コーチ     作.AC […]

  • 2020年6月20日

新型コロナウイルス感染症対策

新型コロナウイルス感染症対策について 新型コロナウイルス感染症が世界中で拡大し、日本では緊急事態宣言が発令されるなど日常生活にも大きな影響を与えています。 現在は北海道においても緊急事態宣言が解除されましたが、感染症の収束までは新たな生活スタイルの実 […]

>LIFE with RUNNING 「作.AC」

LIFE with RUNNING 「作.AC」

 この先もずっと、「走り」を楽しみ、「競技」に熱くなり、多くの「仲間」と共に走り続けられる。そしてランニングを通してこそ経験できるランニングスタイル"LIFE with RUNNING"を大切にするチームとして作.ACは活動を続けていきます。

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