作.RUN定例練習会
疲労回復JOG（21㎞） 9月4日（日） 午後10時～
この日は黄色気分でした～
毎月恒例の作.RUN練習会。
一番楽しみな練習会のひとつです。
この日はあいにくの大雨でした。
中止にすることは考えていませんでしたが・・・
集合練習会じゃなく、自主練だったらオフにしていたかも（笑）
練習前の様子（手前は太田尚子）
メンバー20人に対しこの日の参加は半分の10人。
ちょっと寂しかったなあ～（涙）
アシックスナイトランはどんな大雨でも開催するし、
（先週金曜日のどしゃ降りの日でも、ずぶ濡れになりながら夜の豊平川河川敷を走ったんですよ～）
仲間と一緒だと走れるんですよね～！！
真駒内公園に着くと既に多くのランナーが大雨の中、
走っていました～
福田監督率いるハノハノ陸上部はこの日、
多くのランナーに声掛けし練習会を開催していました。
20名以上はいたと思います。
また、山の手高校駅伝部や札幌学院大学もハードな練習に取り組んでいましたよ。
かなりの迫力でした。
ハノハノ陸上部主催の練習会に1周だけお邪魔しました
作.RUNメンバーは北海道マラソンの疲労度チェックをしつつ、
20㎞以上の距離をゆっくり走りました。
3㎞毎（18分28秒-18分00秒-17分46秒-15分02秒-14分14秒-10分57秒-15分42秒）
トータル1時間50分14秒（6周目だけ1㎞当たり3分40秒ペースで）
練習後、ボス特製のエイドでくつろぎました～
