2019年7月20日（土）
写真：柳澤保志
今年も札幌30Kのペースランナーを務めました
ペースランナーを務めた、北海学園大学陸上部
作.AC札幌
作.AC北海道
こんにちは、作田です。
7月20日（土）札幌30Kが開催されました。
2013年からですので、今年で7回目となります。
2013年の頃を振り返ってみますと、当時はまだ、ペースランナーを導入している大会はほとんどなかったと記憶しています。
その後、道内では日刊スポーツ豊平川マラソン、オホーツク網走マラソン、日本最北端わっかない平和マラソン、そして先日開催されました当別スウェーデンマラソンなど、多くの大会でみられるようになりました。
札幌30Kは、その先駆けではないでしょうか。
私達もペースランナーを務めながら、多くのことを学ばせて頂いております。
起伏の多いコースでのペース作り、暑さの中でのペース作り、向かい風でのペース作りなど。
一定ペースで走るのではなく、瞬時の状況判断でペースの調整を行うことの難しさを知ることが出来ました。
また、目標達成のためには、ご参加の皆様との一体感も重要であると思います。
時には厳しい声をかけたり、時にはリラックスした掛け声で、皆様をサポートさせて頂ければと考えております。
それでは、札幌30Kの様子を写真にてどうぞ。
おはようございます！
おはようございます！！
朝から元気な京谷和央さん
ハワイからシュウコさんがご参加くださいました
今日も一日、宜しくお願い致します！
土橋さん、早くケガを治してくださいね
加代子、アキコさん、今日は暑くなりそうですね
シュウケン先生、急な場面ではご対応のほど、お願い致します！
午前8時15分より、ミーティング
MCも代表挨拶もすべてこなす、京谷さん！
オープニングセレモニーの様子
今年は28名の作.AC、北海学園大学陸上部がペースランナーを務めさせて頂きます
準備体操を行い
1km/4分15秒、4分30秒の皆様と
1km/5分の皆様と
1km/5分30秒の皆様と
1km/5分30秒は約350名ですので、2グループに分かれてスタートします
1km/6分は最も多いグループなので、ベテランの佐々木寛と千文に任せました
同じく、1km/6分は安心の公秀キャプテン、おりんご馬場さん
1km/6分30秒は旭川から熊本さん、中標津から直樹、ありがとう！
9時30分に1km/4分30秒以内がスタート、その後1分置きに、5分、5分30秒、6分、6分30秒が続きます。
最終組は、9時38分の1km/7分、7分以上のチームです
ここは大ベテラン、作.AC札幌の林康之さんがいれば安心です
ご協賛頂いているアイフルランのスタッフのみなさん
スタート後、モエレ沼をバックに
暑さのため、1km/4分30秒チームも前半から抑え気味です
ケイタさん、いつもありがとうございます！
パワフルな坂本ちゃん、堅実な拓真
昨年の札幌30KのTシャツはチョコミントカラーでおしゃれでしたね
大学卒業後、初のペースランナーを務める作.AC北海道の山中一輝
みなさん、余裕がありますね！
最高気温28℃でした
余裕があっても、前に出ないことが後半に繋がります
熊本さんの笑顔、最高です！
なんと！！菊地マネージャーがペースランナーです
1km/7分の林さん、程よい濃さを発揮しています
直人、帯広から来てくれてありがとう！
オールマイティーな京谷さん
今回はウォーキングで参加の、土橋晋也さん
シュウケン先生、無理しないでくださいね
カズノリさん、いつも笑顔で手を振って頂き、ありがとうございます！
気温はどんどん上昇しています
ここが唯一の急な上りです
石畳にところどころ段差があり、疲れた足に堪えます
暑さのため、設定より1kmあたり3秒～4秒、ペースを落としています
この暑さで、1km/4分30秒で走り切るには、かなりの鍛錬が必要であると感じました
壮大なモエレ沼公園をバックに
菊地マネージャー、上月さんのコンビネーションが良いですね
尚子さん、阿萬ちゃん、元気が良いですね！
1km/4分15秒の走力をもってしても、暑さには苦しみます
1km/4分30秒の金内健治、島谷樹
木陰はありがたく感じます
公秀キャプテン、呼吸を聞きながらペースを調整するところが嬉しいですね
この暑さの中、最後まで良いムードで進めてくださり、感謝しています
1km/5分は多くの皆様がペースを守って、付いてきています
後半戦も頑張りましょう！
年代別ではいつも上位で走られている丸山選手
少しずつ縦長になりますね
5kmの周回コースなので、譲り合いながら走っていますね
給水ボランティアの皆様の必死さが伝わりますね
昨年の台風の影響で、防風林が全てなくなってしまいました
札幌30Kは夏のマラソンのための練習会と位置付けられているようです
これは嬉しいですね
本当に暑かったです
千文の表情いいですね
ここはなんとか粘ってほしいですね
当別スウェーデンマラソンでも年代別優勝でしたね！
若々しい、丸山さん
北翔大学の皆様には感謝しています
1km/4分30秒を最後まで走り抜いた選手の皆様、お疲れ様でした！
素敵な笑顔ですね
ペースランナーは北海学園大学の島谷樹が務めました
かぶり水は、本当にありがたかったですね
夏のマラソンの過酷さを改めて感じました
暑さのなか、諦めない走りが続きます
1km/6分チームも残り5kmとなりました
1km/5分30秒チームがゴールしました！
爽やかですね！！
一人で走るより、仲間と一緒の方が頑張れる気がしますね
1km/6分ペースを走られた皆様と
1km/6分30秒で走られた皆様と
加代子もなんとか完走しました！
1km/6分30秒チームは2グループありましたね
1km/7分ペースがゴールしました！
お疲れ様でした！
ゴールした時の笑顔、最高です！
この暑さで、完走だけでも価値があると思います
本当によく頑張りましたね！
お疲れ様でした！
終了後は、ランニングアドバイス会を行いました
最後までお聞きいただき、ありがとうございました
来年もお待ちしております
ユミコさん、またお待ちしております！
その後、みんなでお弁当を頂きました！
終礼後
チームメンバーと記念写真を撮りました
本当に暑くて、暑くて、苦しかったと思います。
それでも、8月25日（日）に開催される夏のマラソンに向け、最後まで諦めずに走る皆様に感動致しました。
当日は涼しいと嬉しいですね。
最後になりましたが、札幌30Kを主催されたアールビーズ様、そして多くのボランティアスタッフの皆様、ありがとうございました。