2019年7月21日（日）
こんにちは、作田です。
7月は6日（土）に北ガスグループ6時間リレーマラソンin札幌ドーム、7月13日（土）旭川30K、7月15日（海の日）行啓通マラニック、そして、7月20日（土）は札幌30Kに参加致しました。
北ガスグループ6時間リレーマラソンin札幌ドーム
旭川30K
7月15日（月・海の日）の行啓通マラニック
7月20日（土）札幌30K
かなり暑かったですね
久しぶりにチームメンバーと
そして7月21日（日）は北日本インカレ
暑さの中、男子5000Mが行われ
北海学園大学の瀬能拓真選手が健闘
15分23秒36で7位に入賞しました
ご参加された皆様、そして応援に来てくださった皆様、本当にありがとうございました。
皆様から良いアイディアやヒントを頂き、今があると感じている次第です。
これからもどうぞ、宜しくお願い致します。
それでは、7月1日（月）からの出来事を写真にてお伝え致します。
7月1日（月）豊平川河川敷で、なぜかよく会うのですよ
夕方、樹とJOGをしました！
7月2日（火）の朝練
夕方からマルヤマクラスで北海学園大学メンバーと
保志コーチ、いつもありがとうございます！
引き続き、アシックス火曜日ナイトラン
7月3日（水）の朝練
マルヤマクラスRUN＆WALK
夜は、一輝と会いました
7月4日（木）円山競技場
夜は、アシックス木曜ナイトラン
7月5日（金）の朝練
絵のようにきれいな景色ですね
7月6日（土）は北ガスグループ6時間リレーマラソンin札幌ドーム
開会式
大会の様子
澤井玄さんのパワフルな応援
2kmとはいえ、暑さ対策はしっかりと
今年で8回目、とても嬉しく思っています
若いっていいですね！
今年も、ありがとうございました！！
札幌スポーツ館RCの皆様と
翌日（7月7日）はJR苗穂駅に集合し
苫小牧緑ヶ丘陸上競技場で練習
本練習後、フェリーターミナルまで走りました
ジョグ後は、菊地マネージャー特製のシャーベットを食べました
20km以上走ったので
そして7月8日（月）再び堀越.COMさんにお会いしました！！
しかも、全く同じ場所でした！運命ですね
その後、真駒内公園へ
水穂大橋より
JR苗穂駅が進化しています
7月8日（月）夜はNHK新さっぽろ教室
7月9日（火）夕方、円山競技場
夜はアシックス火曜日ナイトラン
7月10日（水）の朝練
7月10日（水）はマルヤマクラスRUN＆WALK
7月11日（木）も円山競技場
夜はアシックス木曜ナイトラン
そして7月12日（金）の朝練
夕方、旭川市へ
7月13日（土）は旭川30K
涼しくて走りやすかったですね
7月14日（日）は札幌スポーツ館RCの練習会
7月15日（月・海の日）は行啓通マラニック
伏見稲荷神社にて
旭山記念公園で休憩
大森園でお茶休憩
すごく楽しい一日でした
7月16日（火）の朝練
夕方、円山競技場で4000M
7月17日（水）の朝練
午前中はマルヤマクラスRUN＆WALK
夜はAIR-G’ランニングクラブ練習会
7月18日（木）円山競技場で北日本インカレの最終調整
アシックス木曜ナイトラン、澤井玄さんと
差し入れ、ありがとうございます
翌日（7月19日）の朝練
カモがたくさんいました
そして北日本インカレ初日
大聖の応援に駆け付けたチームメイト
スタートして2000Mあたりで異変があり
今後の影響を考慮し、4000Mで止めるよう伝えました
合間を縫って、拓真とJOGしました
いつも優しいチームメンバー
7月20日（土）は札幌30K
1km/4分30秒以内の皆様と
1km/5分ペース
1km/5分30秒ペース
1km/7分ペース
25℃以上で設定を1km/5秒～10秒落とし
できれば帽子をかぶった方がよいでしょう
翌日に北日本インカレ5000Mを控えてる拓真は15kmで交代し、応援に回りました
アケミの応援は響きますね
応援に来てくださり、ありがとうございます
そして7月21日（日）北日本インカレ5000M決勝
若さ溢れる、活気あるレースでした
最後、粘ったね
応援、ありがとうございました！
今週末は、アシックスランニング講習会です。
ご参加予定の皆様、どうぞ宜しくお願い致します。