2018年7月7日（土）
作.AC北海道メンバーと
7月7日（土）、札幌モエレ沼公園で札幌30Kが開催されました。
その様子をご覧くださいませ。
スタート前の1km/4分30秒チーム（2時間15分以内）
1km/6分は太田尚子さん、鎌田英人さん。
1km/6分30秒の公秀キャプテン、香織さん。
1km/6分30秒は2組に分かれます。
1km/7分は林康之さん、城直人さん。
1km/5分30秒は阿部雅行、馬場美帆さん。
1km/7分チームもスタートしました。
1km/4分15秒は作田徹、北海学園大学の田中亮太さん。
1周5kmのコースを6周します！
1km/5分を走る片山純さん、齊藤康太さん。
1km/5分30秒はフルマラソン4時間を切るペースですね。
1km/5分30秒は人数が多いため2チームに分かれました。
1km/6分ペースはフルマラソン4時間15分を切るペースですね。
1km/6分30秒はフルマラソン4時間40分切りペース。
1km/4分30秒ペースを正確に刻む、北海学園大学の平田裕介。
ここの石畳は段差があるので、注意しましょうね！
1km/5分00秒でフルマラソン3時間30分ペース。
前半は大きな集団にいた方が、後半も余裕があるでしょう。
1km/6分ペース、最後までリズム良く走って欲しいですね！
涼しく、走りやすかったと思います。
裕介も大学4年生、4年間続けてくれてありがとう。
野村智幸さん、1km/4分30秒を確実に刻みます。
1km/7分は5時間切りペース、何としてもクリアしたいですね。
大きな集団、迫力ありますね。
遠くから参加してくれてありがとう、直輝。
雅人、強くなりましたね！
余裕があっても前に出ないことが、後半戦につながります。
涼しかったせいか、5km過ぎあたりから前を行くランナーが多かったです。
後半戦は和気あいあいとした雰囲気でした。
1km/6分の後半戦、まだ大きな集団ですね！
1km/5分ペースもまだ大きな集団ですね！
1km/7分、5km周回コースの2.5kmあたりですね。
ここは5km周回コースの1kmを越えた辺りでしょうか。
5kmコースを6周回、リズムを取りやすいのが周回のいいところですね。
GPSと計測を確認する二人、ゴールタイムを考えると重要です。
斜めから撮ると、芸術的ですね。
給水所の様子、ここは5km周回コースの1.5km辺りですね。
1km/4分15秒の皆さんと一緒にゴールしました。
とても気持ちよかったです！ありがとうございました。
そのあとは、皆様の応援をさせて頂きました。
1km/4分30秒の皆様もゴール！平田裕介、お疲れ様でした。
充実感でいっぱいの表情ですね！
終始笑顔で、こちらの方が元気になりました！！
ありがとうございます！
ゴール後、1km/5分30秒の皆さんと。
1km/6分チームもゴール！
皆様、お疲れ様でした！
涼しかったせいか、多くの皆様が理想のペースで走れたと思います。
公秀キャプテン、最後までありがとう！
菊地真司マネージャー。
野村智幸さんのお茶目なハイタッチ！
ほっかいがくえんの裕介と亮太も応援します！
1km/7分メンバーも余裕を持ってゴール！！
素敵な笑顔ですね！！
レース後のアドバイス会は、内輪の座談会のようでした(笑)
大会終了後、モエレ沼公園にて。
来年も、札幌30Kで会いましょう！！！
今年の札幌30Kは気温も17℃、少し肌寒かったですね。
その分、イメージ通りの走りができたのではないでしょうか。
暑さ対策として出場された方にとっては残念かもしれませんが、
涼しかったおかげでいいペースで走れたことに自信を持って頂ければ幸いです。
あとは週1回、25℃以上の中で10km程度のトレーニングを行うと暑さ対策になるかと思います。
札幌30Kご参加の皆様、お疲れ様でした！！