千歳でチーム練習会

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10月11日(土)
千歳青葉公園にて


こんにちは!
札幌マラソン、そして別海パイロットマラソン一週間後ですが、
皆さん、しっかり休んでいますか?
僕も若い頃は、結果が良くないと悔しくて悔しくて(^^ゞ
翌日からロング走したり、ペース走したりと、
勢い任せで練習していた頃もありました。
でも、空回りなんですよね。
この年齢になると、走った後の体への労いを考えたりするのですが、
経験の浅い頃って、
「もっと、もっと」
なんですよね。
「先がない」
とか、
「家庭や仕事の都合で今しか練習できない」
というなら、ヘトヘトになるまで取り組むのも良いと思います。
ですが、
「計画性を持って、2~3年後を見据えている」
のなら、今の時期は体を休めながら緩めの練習を心がけましょう(^o^)
さて、僕らは、千歳青葉公園で練習をしました。
練習不足の僕を心配しているのか、
別海に出場したチームメンバー3人が、
声をかけてくれました~
ずっと、自分の練習が出来なかったので嬉しかったです(^o^)
ほんと、涙が出そう。
仲間と走ると気持ちも乗ります!


全員が違うチームウェアでした~(笑)


いっそのが2011、イシケンのは2012、茂樹のは2014春、僕のは2014冬


クールダウンの様子


14.4km(青葉公園外周3.6km×4)+1.5km(UP)
+軽めのビルトアップ10km37分57秒(19分37秒-18分20秒)+1.5km(DOWN)
+3.6km(COOLDOWN)
TOTAL31km

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2014年10月11日 | カテゴリー : 作.AC北海道 | 投稿者 : sakuac