10月11日（土）
千歳青葉公園にて
こんにちは！
札幌マラソン、そして別海パイロットマラソン一週間後ですが、
皆さん、しっかり休んでいますか？
僕も若い頃は、結果が良くないと悔しくて悔しくて(^^ゞ
翌日からロング走したり、ペース走したりと、
勢い任せで練習していた頃もありました。
でも、空回りなんですよね。
この年齢になると、走った後の体への労いを考えたりするのですが、
経験の浅い頃って、
「もっと、もっと」
なんですよね。
「先がない」
とか、
「家庭や仕事の都合で今しか練習できない」
というなら、ヘトヘトになるまで取り組むのも良いと思います。
ですが、
「計画性を持って、2～3年後を見据えている」
のなら、今の時期は体を休めながら緩めの練習を心がけましょう(^o^)
さて、僕らは、千歳青葉公園で練習をしました。
練習不足の僕を心配しているのか、
別海に出場したチームメンバー3人が、
声をかけてくれました～
ずっと、自分の練習が出来なかったので嬉しかったです(^o^)
ほんと、涙が出そう。
仲間と走ると気持ちも乗ります！
全員が違うチームウェアでした～（笑）
いっそのが2011、イシケンのは2012、茂樹のは2014春、僕のは2014冬
クールダウンの様子
14.4km（青葉公園外周3.6km×4）＋1.5km（UP）
＋軽めのビルトアップ10km37分57秒（19分37秒-18分20秒）＋1.5km（DOWN)
＋3.6km（COOLDOWN)
TOTAL31km
