作.AC北海道千歳合宿 VOL.2

2014年8月3日(日)

 

楽しい2日間でした!!

明治様からSAVASプロテインドリンクのご提供がありました!

2日目は新たに古田さん、寛、林崎さんが加わりました。
前日より気温も下がり、走りやすかったですよ!
それでは2日目の様子を写真にてご覧くださいませ。

 

やっぱり、あたしが仕切らないとだめね

 

千歳川河川敷で走ります

 

距離は12kmね!

 

尚子さんが言うなら・・・

 

尚ちゃんが言うなら・・・

 

せっかく一人でメニュー通りこなしたのに・・・

 

練習前に写真を撮りました

 

そろそろ走りに行きましょう

 

気温上がらないといいね

青葉外周3.6km×2周+河川敷までの移動1.5km+12km(4分からのビルトアップ)+1.5km+青葉外周3.6km×4周のTOTAL36kmです。

 

リラックスして楽しんで走りましょう!

 

最近はTONDEN.RCの活躍で忙しい古田仁さん

 

佐々木寛さんは高校の陸上部顧問として日々頑張っています

 

ウォームアップ時は曇り空でした

 

マネージャーのしんちゃんは子守り担当

 

そろそろ12kmスタートするよ!!

 

今日は走る前から脚がパンパンに張ってます!

この日の練習は12kmビルトアップ走を挟んだロングJOGにしました。

河川敷のスタート地点まで1.5kmあります

 

スタートは曇りで蒸していた感じでした

ところがスタート後、一気に晴れてきました。
6kmを往復する12kmコースですが、1km/4分ペースからのビルトアップ走でも相当つらかったです。

りんちゃん、寛、釜谷さん、坂本ちゃんが好調でしたね!!

 

ビルトアップ走後、青葉公園外周3.6kmコースを4周します

 

噴水は撮らないと

 

ようやく終わりました

夏らしい、暑くてやりがいのある2日間でした。
来年もまた行えるといいですね。
そして終了後、みんなで焼き肉を食べました。

 

凄く楽しかったです

 

尚子さん

 

食べてるから話しかけないで!

 

ようやく焼けたわ!

 

イシケン!今後の目標言ってみて

 

あの、えっと・・・

 

翔太はどう思う?

 

焼き肉うまいっすね!

 

いつまで喋りつづけてるのさ!

みんなで食べると美味しいですね。
本当に楽しい、チーム合宿でした!

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LIFE with RUNNING 「作.AC」

 この先もずっと、「走り」を楽しみ、「競技」に熱くなり、多くの「仲間」と共に走り続けられる。そしてランニングを通してこそ経験できるランニングスタイル"LIFE with RUNNING"を大切にするチームとして作.ACは活動を続けていきます。

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