札幌スポーツ館ランニングクラブ2016年10月練習会

2016年10月8日(土)

 

真駒内公園で12㎞のペース走を行いました

こんにちは。
10月に入りめっきり寒くなりましたね。

 

10月6日(木)の北海学園大学長距離ブロック練習会

 

作.AC札幌10月練習会

今月の、札幌スポーツ館ランニングクラブ練習会は、
真駒内公園にて12kmのペース走を行いました。

 

多くの皆様にご参加頂きました。

 

コカ・コーラの自動販売機前で写真を撮りました!

 

練習開始前から写真

 

撮り合うさまが面白いですね!!

 

めぐみちゃん、シヅさん

 

カヨコ、なおこさん

 

アケミ、ソバージュ、ユウコさん

 

オグラさんとユウヤさん

 

パンチちゃん走法で肩甲骨すっきり

 

ちょっと前傾かけ過ぎ(笑)

 

もう、ついていけないわ。

 

人の心や感覚を刺激する力や勢いのことを、パンチというのよ!

 

わたしたちは、おしとやかにウォーミングアップ。

 

ヤスシです、どうも!

 

みなさん、楽しそうですね

 

きれいに撮ってね~

 

おじさん、後ろ向いて

 

この方が自然でいいかも

 

1km/5分ペースで12km(60分)

 

1km/5分15秒ペースで12km(63分)

 

1km/6分30秒ペースで10km(65分)

 

1km/5分ペースで12km

 

ここの上りがきついんですよね!

 

真知子、アケミ

 

ユウヤ

 

そろそろ紅葉のシーズンですね

 

リスのシーズンでもあります

 

冬の準備しないと

 

やった!走りきれたわ!

 

それはよかった

 

やっと終わった~!

 

きつい!

 

きつかったわ~

 

アケミもきつかった!

 

クールダウンは充実感でいっぱいになりますね

 

さて、クールダウンは思い切りフィーバーするわよ

 

ホップ、ステップ、フィーバーよ!わかったわね

 

いくわよ!

 

フィーバー!フィーバー!

 

どう思われてもいいわ

 

しーらないっと

 

なんだか楽しそう

 

このグループだけ

 

ここだけの話さぁ

 

私って、うるさい女かしら

 

はい、そう思いますけど

 

・・・

 

整理体操

 

尚子さんから一言

 

あ、寝てたわ

 

私からは以上

 

さすが、尚子さんだわ

 

今日もお疲れ様でした

 

なくてはならない二人

Team Saku HOKKAIDOの最新記事8件

>LIFE with RUNNING 「作.AC」

LIFE with RUNNING 「作.AC」

 この先もずっと、「走り」を楽しみ、「競技」に熱くなり、多くの「仲間」と共に走り続けられる。そしてランニングを通してこそ経験できるランニングスタイル"LIFE with RUNNING"を大切にするチームとして作.ACは活動を続けていきます。

CTR IMG