2015年7月4日（土）
作.AC北海道メンバー、作.AC札幌メンバーと
作.AC札幌練習会は月1回行っています。
でも、それ以外に、アシックスランニング講習会や、
イベントなどで、お手伝いしてもらうことが多く、
実質、けっこう会ってますね。
作.AC北海道の方は、気の向いたときに不定期に行っていますが、
だいたい毎週、行事が入っているので、
作.AC北海道メンバーと会わない週がないです。
携帯なんかも、作.ACメンバーと一緒のときは誰からもメールなし(笑)
普段から仕事関係を除くと、作.AC北海道からのメールしかこないんですよね。
なんて人気のない携帯電話なんでしょう(笑)
さあ、今日も一日頑張りましょう！
1㎞4分15秒から
1㎞4分30秒から
3㎞×7周行いました
けっこう暑いです
大事な資源だけど、仕方ないわ
みんなで分け合ってよ！
若い人優先ね！
若い人いないよ
ほんとね
昭和枯れすすきだわ
ここ粘らないと
レースで戦えないよ
ハノハノ陸上部の福田さんも参戦
阿部雅司さんも一緒に
番長もぐったりよ
番長、大丈夫？
ヒロキャプテンったら優しいのね
ナオキ
賢亮
最後は4分切って
やっぱりアクエリアスね
確かそんな歌あったわ
なんで銀河の誓いだったのかしら
福田さん、ありがとう
きみちゃん、どうだった？
だめでした
でも、髪型はまるこめっぽくていいわよ
え～！髪型にはこだわっていたのに
ダサいってこと？
あたし、切ってあげようか？
クールダウンも終わったわ
だいぶ元気になったわ
尚子さん、お買い物？
違うわよ、ペットボトルよ
粉末の方がお得よ！
その後、チームメンバーとガストへ
午後からは札幌スポーツ館RCの練習会です。
翌週に札幌30Kを控えているランナーが多く、
あまり無理しない程度にペース走を行いました。
ウォーミングアップを
じゃあ、スタートします
ホリミカ、百合子、ミズキちゃん、ハイジ、マイヤー
パンチアヤコ、マイさん、ショウコさん
さわやかですね～
めぐみちゃん、ユミさん、シュウコさん
渋い！
小さく手を振るところが、らしいです
楽しそうですね
着替えは車で
作ちょっとRUN?メンバー
仲間っていいですね
練習後、みんなで
来月の練習会も宜しくお願い致します。
