2022年9月30日（日）
9月は日本最北端わっかない平和マラソン、オホーツク網走マラソン。
そして、北ガスグループ6時間リレーマラソンin札幌ドームも3年振りに開催されましたね！
そのほかにも、旭川ハーフマラソンや美唄ハーフマラソンなど9月は大会ラッシュでした。
それでは9月の作.AC活動報告を写真にてご覧くださいませ。
最初の写真は9月1日（木）円山公園ナイトラン12km（ave.6分03秒）のものです。
北海道マラソンから4日経ちましたが、皆さん元気ですね！
というより皆さん、元気になりたかったのでしょう。
走りに来たというより、みんなに会いに来たのだと思います。
続く、9月2日（金）。
澤井玄君との朝練20km（ave.5分28秒）、コスモスの季節ですね！
9月3日（土）留萌市黄金岬にて。
9月3日（土）夕方、稚内市に到着致しました。
翌日は3年振りに開催される、日本最北端わっかない平和マラソンです。
稚内市を訪れることが出来、とても嬉しいです。
そして9月4日（日）、今年は風も穏やかで走りやすかったと思います。
フルマラソン3時間以内のペースランナーを務めた阿部雅行さん、澤井玄さん。
作.AC北海道の皆さん、いつもありがとう！！
9月6日（火）の朝練20km（ave.5分37秒）、環状北大橋付近にて。
9月6日（火）円山公園ナイトラン9km（ave.7分05秒）
9月7日（水）朝練20km（ave.5分37秒）、雨上がりの気持ちよい朝でした！
9月7日（水）アリオ札幌ラン＆ウォーク9km（ave.8分46秒）
9月8日（木）北大ナイトラン12km（ave.6分05秒）
9月9日（金）の朝練20km（ave.5分35秒）
9月10日（土）は北ガスグループ6時間リレーマラソンin札幌ドームでした。
3年振りでしたが、以前にも増して活気がありましたよ！
作.AC北海道メンバーがサポートランナーを務めました！
一方、同じ日に作.AC関東チームは菊地代表と祐季が練習会を行なったそうです。
空港付近を走れるなんて、羨ましいです！
仲がいいですね！
練習後は一緒に食事をしたそうです。
嬉しそうな祐季、焼肉かな。
9月11日（日）は真駒内公園にて札幌スポーツ館RC練習会。
北海道マラソン2週間後ということもあり、短めのスピード刺激を入れました。
真駒内公園の外周（3km）を2周しました。
給水はコカ・コーラで！
夜は15km回復JOG（ave.5分44秒）、上白石橋にて。
9月13日（火）朝練20km（ave.5分33秒）、豊平川付近にて。
9月13日（火）円山公園ナイトラン11km（ave.6分58秒）
9月14日（水）朝練20km（ave.5分40秒）
9月14日（水）アリオ札幌ラン＆ウォーク9km（ave.8分21秒）
9月15日（木）12km（ave.5分40秒）北大3kmスピード走！
練習後、夕涼みする澤井玄。
9月16日（金）の朝練20km（ave.5分26秒）コスモスに囲まれて。
9月17日（土）第171回作.AC北海道ランニング講習会。
1km/4分15秒担当の樹、圭介。
同じ日、作.AC関東チームも朝からロング走！
9月18日（日）は深川市にて、ONE TOKYO×ASICS深川ランニングセッション。
9月18日（日）、19日（月・祝）。
東京マラソン財団様のご協力により、深川市にてランニングイベントを開催致しました。
深川市陸上競技場にて。
12000mのペース走を行ないました。
1000m/4分30秒、5分00秒、5分30秒の3グループに分かれました。
遠方からお越し頂き、とても嬉しかったです！
ご参加された皆様、ありがとうございます。
2日目は、深川市桜山パワーアップロードにてロング走を行いました！
玄、一輝、樹、いずみちゃんを中心にクロカン走！
起伏に富んだ素晴らしいコースですよ！
練習後はランニングセッション、皆さんと楽しい時間を過ごすことが出来ました。
深川市のりんご園、りんご狩りが出来るんですよ！
深川市は陸上競技場あり、クロカン、ロードコースも充実しています。
多くの皆様に訪れて欲しいと願っています。
9月20日（火）の朝練15km（ave.5分50秒）
9月20日（火）の円山公園ナイトラン11km（ave.6分44秒）
9月21日（水）朝練15km（ave.6分19秒）
9月21日（水）のアリオ札幌ラン＆ウォーク
そして夜は道北屈指の市民ランニングクラブ、キャラバンサライ様の練習会に参加致しました。
主宰されている早崎麻美さんは、2022年の北海道マラソンで2時間58分03秒。
にもかかわらず、速さだけに特化しないのが早崎さんの魅力でもあります。
コーチは早崎恵一さん。
集まってくるメンバーは気さくで、優しい方ばかり。
Metaspeed＋の試し履きを行ないました。
この日の練習は1000m×3本（R200m）でした。
男性はもちろん、女性も強かったです！
作.AC旭川の孝弘、圭佑、そして作.AC北海道の雅行、いずみちゃんも練習会に参加しました。
玄に写真を撮ってもらいました。
キャラバンサライ様とは定期的に練習会を行えたら嬉しいです。
早崎麻美さん、早崎恵一さん、ありがとうございました！
9月22日（木）の円山公園ナイトラン12km（ave.5分54秒）
9月23日（祝・金）は、岩見沢東山陸上競技場にて12000mペース走。
大雨の中、気合いを入れる澤井玄。
笑顔でウォームアップをする山中一輝。
今日は頑張ると言っていた、島谷樹。
設定は3分20秒、10000m通過は33分20秒。
ここからラスト2000m、どれくらい上げられるかが今日のテーマです。
序盤は80秒で余裕を持って。
10000mの通過は33分13秒。
ここからラスト2000m、澤井玄は6分05秒（3分08秒-2分57秒）で39分18秒。
39分35秒（ラスト2000mは6分22秒）の一輝。
10000m以降、一気に引き離されてしまった樹はトータル39分48秒（ラスト2000m-6分35秒）
大雨でしたが、最後まで乱れませんでしたね！
9月24日（土）、上白石橋にて調整ジョグ10km（5分37秒）
その後、網走市へ向かいました。
9月25日（日）3年振りに開催されるオホーツク網走マラソンを走ります！
宿泊先のやすらぎの宿B＆Bあばしり。
網走陸上競技場にてジョグしました。
9月25日（日）オホーツク網走マラソン当日。
4時間以内のペースランナーは島谷樹、田中亮太。
180万本とも言われる、ひまわり畑をバックに。
そして同日、東京にてMETA：Time：Trials最終決戦が行なわれました！
滑和也選手の登場です！！
かっこいいですね！
滑和也選手、6位でゴール！！
応援に駆け付けた、菊地代表と。
同じく、旭川ハーフマラソンが行なわれました。
こちらも3年振りです。
作.AC旭川は団体戦に出場、チーム力で優勝を目指しました。
木村圭佑、今年はレースにも積極的に出場！強くなりましたね。
あくまでチームにこだわったところが、阿部雅行らしくて好感が持てます。
作.AC旭川、優勝おめでとう！！
実成、いつもガッツがあって惚れ惚れします。
9月27日（火）の朝練18km（ave.5分42秒）。
股関節の調子が思わしくなかったのでしょう。
走れないと、悲しい顔になります。
9月27日（火）の円山公園ナイトラン11km（ave.7分02秒）
9月28日（水）の朝練20km（ave.5分36秒）
9月28日（水）アリオ札幌ラン＆ウォーク9km（ave.8分40秒）
9月29日（木）円山公園ナイトラン12km（ave.5分40秒）
夜は玄と一緒に、はま寿司へ行きました。
11月3日（木・祝）に行なわれる、東日本実業団駅伝に向けたミーティングをメインに、
当別スウェーデンマラソンや栗山ハーフマラソンについて話し合いました。
楽しかったですね！！
9月30日（金）の朝練20km（ave.5分48秒）
北海道マラソンを終え、翌週に日本最北端わっかない平和マラソン、その翌週が北ガスグループ6時間リレーマラソンin札幌ドーム。
3週目の3連休は作.ACランニング講習会、深川ランニングセッション。
最終週はオホーツク網走マラソン。
若い彼らにとって、9月はとても過酷だったと思います。
そんな中、皆様にはいつも励まして頂き、感謝に堪えません。
ありがとうございます！
10月も宜しくお願い致します。