6月26日（水）
於：千歳青葉陸上競技場
いっそに水をかけました
こんにちは！
今日は磯松、尚子さんと一緒に練習をしました。
やっぱりトラックはいいですね！
ほどよい緊張感がたまりません。
10000Mを3分30秒ペースで（僕は6000Mまで）行ないました。
尚子さんは1000M×3を入れました～
千歳にしてはかなり暑かったです。
10000M
3分27秒-3分30秒-3分30秒-3分31秒-3分30秒-3分19秒
（作田 20分47秒）
3分29秒-3分30秒-3分25秒-3分20秒
（磯松 34分42秒）
ウォーミングアップは青葉公園3.62ｋｍを一周しました
いっそのお友達の山本さんも一緒に走りました
一緒にやったわけではありません
この緊張感が好きです
最初の400Mが77秒だったので2週目以降で調整しました
磯松は余裕でしたね
暑すぎて脱ぎました
正確に3分30秒で刻みます
尚子さんは途中、1000M×3本入れました
最後は心地よく上げました
終了後は競技場で30分＋青葉公園外周でクールダウンしました～
ここの直線コースは気持ち良いです（千歳JALのスタート付近）
外周コースは平坦なので走りやすいですよ～