2023年4月29日（土）
男子10000mに出場した作.AC北海道の金内健治と澤井玄。
4月29日（土）札幌円山競技場において、2023第1回北海道学連競技会が行なわれ、
作.AC北海道から10000mに5名、作.AC札幌から5000mに2名出場致しました。
結果は以下の通りです。
［男子10000m］
1位 金内健治（作.AC北海道）31分35秒24
2位 澤井玄（作.AC北海道）31分37秒54
3位 吉雄忠行（北海道大学）32分40秒39
4位 山中一輝（作.AC北海道）32分53秒41
5位 板垣洋平（道央陸協）33分10秒73
6位 島谷樹（作.AC北海道）33分17秒16
10位 瀬能拓真（作.AC北海道）33分45秒15
［男子5000m］
※作.AC札幌関係分
11位 猪俣圭介 15分55秒47
13位 菅悠介 16分02秒57
それでは、当日の様子を写真と共にご覧くださいませ。
先に5000mが行われました！
かなり緊張した面持ちですね（笑）
作.AC札幌は2013年に発足し今年で11年目。
現在は男子17名、女子7名の計24名が在籍しています。
ペースメーカーなどに徹した時期もありましたが、ここ数年で若い選手が加入し一気に活気づきました。
記録会など積極的に参加してくれて、とても嬉しく思っています。
スタート前、作.AC札幌の菅悠介と猪俣圭介。
彼らの目標は5000mで15分50秒をクリアし、北海道選手権に出場することです。
※北海道選手権の5000m参加標準記録：15分50秒以内
1周76秒をしっかり守ってね！
最初の1000mが3分06秒、ちょっと速かった（笑）
4000mの通過が12分45秒、ということはラスト1000mは3分05秒以内で走らなければ、
15分50秒以内は達成できません。
後半は相当苦しかったと思います。
15分55秒47で自己ベスト更新！次こそ15分50秒を突破しようね！
菅悠介はケガのため昨年11月に開催された［つくばマラソン］は欠場、先々週の［伊達ハーフマラソン］も体調不良のため欠場しました。
なのでタイムは今一歩でしたが、本人はとても嬉しかったようです。
樹が悠介のゼッケンを外す姿も温かみがあっていいですね！
ダウンジョグも楽しそうで、こちらまで嬉しくなりますね！
応援ありがとうございます！
続いては男子10000m。
15時30分スタートの予定でしたが、約40分遅れ。
アップを済ませた後でしたので、気持ちを切り替えるのが難しかったと思います。
一旦、体を休めました。
16時10分、ようやく10000mスタートです！
［金内健治 澤井玄 1000m毎のLAP］
3分08秒-3分12秒-3分10秒-3分12秒-3分13秒-
3分12秒-3分10秒-3分09秒-3分07秒-3分02秒
前半5000m15分55秒-後半5000m15分40秒
金内健治 31分35秒24
澤井玄 31分37秒54
澤井玄が76秒～77秒で先頭を引っ張ります。
目標は31分40秒（76秒）のペース走。
玄と健治が交互に前に出ました。
絶好調ではなかったので、攻めることはなく無難にペースを刻みました。
とても余裕のある走りだったと思います。
6400M過ぎ辺りから、健治が前に出ます。
一方、一輝と樹は今一歩冴えませんでした。
一輝は5000mの通過が16分21秒、後半は16分32秒。
膝を痛め、思うような練習が出来ないのが理由の一つでもありますが、
それにしても、もう少し積極的なレースをして欲しかったです。
樹は練習で良い練習を積めていただけに、とても残念です。
5000m通過が16分09秒ながら、後半は17分08秒。
おそらく、スパイクや薄底でのスピード練習が足りないのでしょう。
蹴る力が若干衰えているように感じます。
悔しかったと思います。
瀬能拓真は昨年の北海道選手権以来、久しぶりの10000mです。
練習不足は否めず、周を追う毎にラップは落ちました。
300m通過は9分55秒、5000m通過は16分37秒。
後半5000mは17分08秒。
6000mを過ぎた辺り、既に余裕はなかったそうです。
苦しそうな表情の拓真。
ただ、復帰戦にしては立派だと思います。
後半も思ったほど落ちませんでしたし。
順調に走り込み、1年後には活躍して欲しいですね！
8000mを過ぎた辺り、1周74秒～75秒にラップが上がりました。
鐘が鳴って最後の1周、9600mを30分27秒で通過。
最後の1周を68秒で走った金内健治。
2秒差で追う澤井玄もラスト68秒でしたが、健治に追いつかず。
板垣洋平選手、いつも素敵な写真をありがとうございます！
なんとかゴールした拓真、33分45秒15。
10000m終了後、チームメンバーと。
ダウンジョグは円山周辺を走りました。
あちこちで桜が咲いており、その都度立ち止まり写真を撮りました。
円山公園内にて。
円山川に沿っている木道にて。
円山動物園前にて。
健治もザ・リリーズの好きよキャプテン。
ダウンジョグの途中で、偶然にも名寄の皆様とお会いしました。
わざわざ車を停めて、お声をかけて頂き嬉しかったです。
今年も、5月3日（憲法記念日）のなよろ憲法記念ハーフマラソンではお世話になります。
いつも応援してくださり、ありがとうございます！
明日は厚別競技場にて男子5000mに作.AC北海道から金内健治、澤井玄、山中一輝、島谷樹、田中亮太が出場します。
朝9時スタートですので、もう間もなくですね（笑）