2021年4月18日（火）
協賛：北海道コカ・コーラボトリング（株）
作.AC北海道、作.AC札幌メンバーと
※写真撮影時以外はマスクを着用しています。
皆様、こんにちは。
4月18日（日）、第155回作.ACランニング講習会を開催致しました。
前日からの雨で、ご参加のみなさまにとっては大変な一日だったと思います。
講習会の様子
今月はテーマを、
「年代別スピード練習法」
と致しました。
年齢に合わせて、徐々に練習内容も見直して行かなければならないと、私自身振り返っております。
今の記録より、先の楽しみを考えて走り続けたいですね。
薄底シューズ・厚底シューズのメリットをお話し致しました
それでは、第155回ランニング講習会の様子をご覧くださいませ。
受付は密になるため行わず、作.AC北海道メンバーが一人一人直接伺います。
練習会は12kmのペース走、密回避のため10グループに分かれました。
1km/6分15秒は公秀キャプテン
1km/6分は太田尚子さん
1km/5分30秒はナンシーが担当します！
1km/4分30秒は2組に分かれました
1km/4分15秒は一輝、菊地総監督
雨のため、全員にビニール袋をお渡し致しました
それぞれの小グループは約5分おきに時間差で出発しました。
豊平川河川敷に到着後は、人気の少ない苗穂・東雁来方面へと向かいました。
1km/5分00秒の澤井玄コーチと悠介さん
大雨でしたが、ご参加の皆様は力強かったです！！
アキラさん、コウジさん
RUN&WALK10kmのクミコさん
1km/4分30秒メンバーの皆様、お疲れ様でした！
帰りの信号待ちにて
その時の条件に合わせ、工夫をしながら続けていきたいですね。
毎月楽しみにしてくださっている皆様のためにも、人数制限をしながら続けていきたいと考えております。
いろいろなことを考え、決断をし、そして次に進むのも楽しいことですね！
来月の作.ACランニング講習会は5月23日（日）メルキュールホテル札幌にて開催予定です。
来月もどうぞ、宜しくお願い致します。