2017年9月17日（日）
今月も多くの皆様にご参加頂き、感謝しております。
皆様、こんにちは。
北海道マラソンを終え、約1ヶ月。
気付けば札幌マラソン5日前ですね。
今月のアシックスランニング講習会は、オホーツク網走マラソンと札幌マラソンのアドバイス会を致しました。
オホーツク網走マラソンは前半から80m以上の起伏があり、風も強く、好記録を狙うには難しいレースです。
なので、1km毎の通過タイムに気を取られ過ぎず、形状に合わせた柔軟な対応が必要かと思います。
コカ・コーラ様、ホクレン様、今月もありがとうございます。
キューピー様、いつもありがとうございます、
日々のコンディショニングに適している、パワーアスリート。
抽選会、楽しみにしてくださいね！
アッキー、いつもありがとう！
マルヤマクラス水曜RUN＆WALKメンバーです！
いつもありがとう！
講習会は約90分です！
早く終わりなさいよ！！
治さん、メモしてくださって嬉しいです。
11月に、今年で4回目となる作.AC真駒内マラソン。
いよいよ練習会です！
頑張りましょう！
気合い入っていますね！
なぜか中原理恵さんのヒット曲、ディスコ・レディーのお話しをしました（笑）
これから走ります！！
あいにくの曇り空ですが、みなさんやる気満々です！
1km/6分ペースの皆さん。
1km/4分00秒ペースは3名のみでした！
太田尚子さん、さすがの貫禄です！
行きは上りですから、ペースは抑え目にいきます。
1km/4分30秒、多いですね！
1km/5分00秒も多いです！走力が上がりましたね！
1km/5分30秒ペースは朋恵コーチと城さん。
番長、6分ペース宜しくお願い致します！
みなさんの表情、かっこいいです。
颯爽としていますね！
昨日は20kmのペース走をしたから脚が重いわ。
さすらいの夕張北高校ご出身なのですね！
札幌マラソンのためにここは我慢しなきゃ。
後半は1km/4分切っていましたね！
気持ち良い下りです。
1km/4分30秒でも余裕のロッテンマイヤーさん。
あたしは必死よ！
顔は笑っているけど（笑）
心も笑っているわ！
練習を終え、安心したようです。
あたしたちも頑張ったわよ！！
オホーツク網走、頑張ります！！
1km/4分30秒チームも最後は4分切ってましたね！
ダウンジョグの様子。
おしゃべりしながら、楽しそうですね！
皆様、お疲れさまでした！
急ぎ気味な、女性の皆さん。
菊地マネージャーも急いでいます！！
この日、北海学園大学陸上部のメンバーがいなかった（笑）
そうなんです。
このあと、彼らの応援のため円山競技場に大移動です。
今月も多くの皆様にご参加頂き、とても嬉しかったです。
来月もどうぞ、宜しくお願い致します。
急がなきゃ！！