2016年10月16日（日）
今月もたくさんの皆様にご参加いただき、感謝しております
いつも作.ACブログをご覧の皆様、こんにちは。
今月で103回目を迎えた作.AC主催アシックスランニング講習会ですが、
毎回、多くの皆様にご参加頂き、大変感謝しております。
ここ数ヶ月は、北海学園大学陸上部のメンバーにお手伝い頂いております。
2008年4月から作田はじめ、尚子さん、阿部さん、古田さん中心に行ってまいりましたが、
それぞれ年も重ね、精力的にも、出し切った感はあります。
ですが、せっかくここまで続けてきたことが、この代で終わってしまうのはあまりに悲しい。
自分たちが元気なうちに、次の代に繋げて行きたいと思っています。
この中から一人でも、市民ランナーとして活躍してもらえることを、
切に願っています。
初々しいところが新鮮であったり、時には危なっかしいところもあるでしょう。
そこは僕らが手厚くサポート致します。
ご参加の皆様、どうか温かい目でご指導頂けると幸いに存じます。
メルキュールホテル札幌で行います
テリーフォックスポスター
祐介が着るとかっこよくみえるんですよね
今月もキューピー様からご提供頂きました
メルキュールホテル札幌はヨガ推しなのです
みなさーん、今日はヨガですよ～
山形県出身の大川千晴さん
北翔大学の金内健治さんがお手伝いに来てくださいました
なんだかすごく楽しいです
千晴さんもすごく面白い方で
山形弁がけっこう出ていました
気持ちいい
百合子と真知子
千晴さん、若いのにユーモアがあってベリーナイスでした
来年もまた、千晴さんにお願いします
その後は、作.AC真駒内マラソンアドバイス会
コースの説明や
ナオキの説明をしました
メルキュールホテル札幌前で
豊平川河川敷まで走っていきましょう
菊地マネージャー、ナオコさん、リリさん
北翔大学の金内さん、たつき、ちふみ、
なかなかいい表情を撮りましたね
創成川も情緒あっていい
テレビ塔もかっこいいですね
信号の待ち時間がいいんですよね
若者と走ることができて嬉しいです
みんな待ってる
急がないと
だいぶ集まってきました
はい、みなさんこんにちは！
写真撮らないと
後ろからも
尚子さん、金内さんと、北海学園大学メンバー
体操しましょう
ちゃんと伸ばさないとね
今日は1㎞3分50秒からです
僕らは1㎞4分ペースにチャレンジします
宜しくお願い致します！
北海学園大学の一輝、大聖は3分50秒
私たちは6分30秒を楽しんでいます！
ジョージとミチヨさん
作.AC真駒内マラソンは1㎞3分50秒からペースランナーがサポートします
達也の後ろは雅人さん
1㎞4分00秒～4分15秒のビルドアップ
金内さん、祐季、宜しくね！
たつき、コウジさん
1㎞4分30秒
ノリヒロさん、オグラさん頑張れ！
つらそう
1㎞5分の鎌田さん、祐介
裕介、クミコ
1㎞6分はナンシー
百合子、真知子、イシカワさん
ここからはマユミがカメラマンね！
なかなかいい写真だね
折り返しの一輝
1㎞4分は活気がありますね
タガさん、粘っています
1㎞4分45秒は太田尚子さん
オグラさん、追い込んでますね
このグループ、楽しそうですね
AVE.4分59秒です
追い付いてやるわ
追い付いてやるわ
1㎞5分30秒は城が務めました
ナンシー、笑顔がいいね
1㎞4分30秒はサバイバルでした
ユリコ、けんたさん
尚子さんチームも残り3km
シズカさん、マイさん
ジョージいいねえ～
無事終わってホッとしたわ～
でもキツかったわ～
ワカマツさん、いつもご参加ありがとうございます
ちふみ、ありがとう
1km5分30秒で行けて良かったですね！
速い方がいたので、最後の200Mだけ引っ張りました
チハルさんも4分30秒で15km走りきりました！
アケミ、イワクラさん、お疲れ様でした！
真知子、ソバージュ
祐介、かっこいい～！
ナオキ、いつもありがとう！
オサムのアップ、ドキドキしますね
ナオコさん、お疲れ様でした！
キナミさん、作マラ頑張りましょうね！
整理体操
みなさん、お疲れ様でした
では、それぞれに総評を
貴重な経験をありがとうございました
はい、次は一輝、じゃなくピザ
はい、え～っと、
ピザじゃなく、ピッツアです
さすが一輝、笑わせるね
一輝は大物になるわね
集合写真
その後は、抽選会
金内さんに引いてもらいました
尚子さん、菊地マネージャーにも手伝ってもらいました
最後集合
作.AC札幌の皆様、今月もありがとうございました！
次回は11月13日（日）、冬のランニング＆ケア・筋トレアドバイス会です。
練習会は雪が降っていなければ、今年最後の12kmペース走、雪が降っていれば、
20kmのロング走の予定です。
11月のランニング講習会も宜しくお願い致します。
