アシックス作.ACランニング講習会9月　VOL.2

9月21日（日）
写真：田中宏和（作.AC札幌）
4分15秒


4分30秒


5分


5分30秒


6分


4分15秒


尚子と康之さん


美唄ハーフの2日前なのにごめんね～(^^ゞ


馬場ミも美唄ハーフなのに、スイマセン


イシケンは別海で


余裕の4分15秒チーム


イッソも別海


4分30秒で6kmまで頑張ったミズキちゃん


當瀬先生は5分で余裕走りです


康之さんも別海


少しずつ給水場が賑わっています


6分のきみちゃんと馬場ミ


6分チームは給水もしっかり摂ります


さあ、頑張ろう！


早くも4分15秒がゴール


4分30秒もゴール


最後に1000mを1本入れました～


きみちゃんと馬場ミと走るとホッとするんですよね～


いい顔してますね～


やっと終わった～


ストレッチを忘れずにby磯松


はーい、脚を上げて～


しばらくそのままで～


30秒はこのままで


まだ～？


まだ～？


天気にも恵まれ芝生がとても気持ちよさそう


は～い、皆様、お疲れ様でした～


後片付けは作.AC札幌


作.AC札幌メンバー


當瀬先生、ありがとうございました！


次回は10月12日（日）、冬のランニング＆シューズアドバイス会です。
練習は5分30秒からの20km回復走です。
来月もどうぞ、宜しくお願い致します！