8月17日（日）
写真：菊地真司(作.AC北海道マネージャー)
4分30秒、5分グループ
気温28℃でしたが、心地よい涼しい風と、
すっかり秋に近づいたような空気でした。
5段階で言うと3の上くらいでしょうか(^^ゞ
8月下旬の北海道マラソンの前哨戦には丁度良かったと思います。
5分ペース
力付きましたね～
オサムさん、今度こそサブフォーで！
ランラン・エイコも応援するわ！
これから記者会見開かなくっちゃ！
2014北海道マラソンは明治がオフィシャルドリンクスポンサーです！！
ちょっと甘いなあ～もっとインパクトを・・・
明治は宙に浮きます！
どうしたの、エイコ・・・
う～ん、SAVAS
暑いから水かけて走りましょう！
サンバイザーと言えば、イシケンか、尚子か、ナカノさんですね！
ちょっと、ライバルが！
ペーターもサンバイザー
かわいいきみちゃんのTシャツ
百合子のキュートな帽子
遠くから4分15秒が来たわ！
でも、主役はあたし！
ちょっとユッコ・・・（笑）
ちょっとユッコ・・・
元祖ユッコはあたしよ！！
（1977.7発売、オリコン最高45位4.3万枚）
でも、ユッコより郁恵の方が似てるかも
（1978.7発売、オリコン最高11位19.7万枚）
わたしもいるわよ！
（1978.9発売、オリコン最高19位11.1万枚）
この3人、似てましたよね～
昭和の香りがプンプンします。
フレッシュ3人娘と言われてましたよね～
僕はもちろん、清水由貴子ファンですよ(^o^)
優しいのね、ユッコ
杉本店長のぽっちゃりとした笑顔
あたしランラン・エイコって言うの！
よろしくね！
水かけようっと
ナオトさん
マサナオさん
ペーター
緑とたわむれる杉本店長
5分15秒
5分30秒
これが作.AC札幌の盆踊りです
かっこいい～！作.AC札幌の金子祐介
5分30秒で記念写真
さすがに終了後はエイドに集まります
ミカゴトウとも長い付き合いね～(^o^)
いつもガッツなアヤコさん
そして6分がやってきました～！
いつも頼りにしてます！
整理体操
各グループごとに総評を
次はイシケンね！
みなさん！北海道マラソン頑張りましょう！！
イシケンもね！
え？あたしも言うの！？
阿部ちゃん言って！
誰も、太田尚子には逆らえません（笑）
6分は作.AC札幌のヒロキャプテン
作.AC札幌メンバー
ミチコ、ホリミカ、そして兄貴
イシケンの教え子のミエとミカ
後片付けありがとう！
次回のランニング講習会は9月21日（日）、
テーマは、
「ランナーのための生理学③」
講師は札幌医科大学教授で、
作.AC北海道のメディカルアドバイザーでもあります、
當瀬規嗣さんです。
當瀬規嗣先生は昨年の北海道マラソンを完走しています！
来月もどうぞ、宜しくお願い致します。
