2016年7月31日(日）
今月もたくさんの皆様にご参加いただき感謝しています
みなさん、こんにちは。
7月31日は毎月恒例のアシックスランニング講習会でした。
北海道マラソン1か月前におこなう練習会では毎年30㎞走を行っていますが、
今年も北海道マラソンのための練習会にふさわしい気温、天候となりましたね。
おそらく、よほどこの日に向けて調整でもしない限り、目標のペースで走るには厳しかったと思います。
そんな中、みなさん最後まで諦めず必死でしたね。
ご参加の皆さま、本当にお疲れ様でした！
その前に、ランニング講習会と同日に開催された、
北オホーツク100kmマラソンの結果からお知らせ致します。
北オホーツク100kmマラソンに出場した作.AC旭川メンバー
先週は伊達大滝RUNNERS CAMPでご参加の皆さんと一緒に走った、
作.AC旭川の阿部雅行さんが50㎞の部で3連覇を達成致しました。
100㎞の部は男子は平田武さん、女子は土居綾さんがそれぞれ優勝を飾りました。
また、50㎞の部では、作.AC旭川の木村圭佑さんが総合4位、女子は熊本香織さんが総合2位でした。
ご参加の皆さま、本当にお疲れ様でした。
先週はラヴァネラに行ってきました
同じく先週、土橋さんとモエレ沼公園でJOGしました
まさか、オサムに会うなんて
100kmの北海道記録（6時間48分48秒）おめでとう
あまり肉は食べないんですけどね
そういえば最近、面白いCDを買いました
コミック編の8曲目のためだけに
RUN＆WALKのみなさんとお会いすると、悩みも吹っ飛びますね
さて、ここでようやく作.AC主催アシックスランニング講習会の模様をお伝えいたします。
2008年4月から始めたランニング講習会ですが、早いもので今月で100回目。
続けるのが難しい月もありましたが、なんとか開催し続けてきて本当に良かったと思っています。
今月からメルキュールホテル札幌で開催になります
高級感のある会場ですね
今月からキューピー（株)さんからご協賛いただけることになりました！
また、（株）明治様、ホクレン北海道米販売拡大委員会様、いつも感謝しています。
講習会前の様子
ご参加の皆様と
今日のペースランナーのご紹介を
1㎞4分30秒→作田徹
1㎞5分00秒→藤井翔太
1㎞5分15秒→斉藤康太
1㎞5分30秒→太田尚子、長野慎也
1㎞5分45秒→林崎洋太
1㎞6分00秒→田中宏和、菊池和人
1㎞6分15秒→林康之
1㎞6分30秒→中野正章
1㎞6分45秒→馬場美帆
1㎞7分00秒→伊藤雅樹
総指揮→菊地真司
給水→小高公秀（キャプテン）、城直人、上月閑加、小林優紀子、西田訓子
まさか、エレベーターの中まで撮るとはさすが！
豊平川河川敷に移動中のホリミカ、パンチアヤコ
強烈な3人に囲まれているユウコさん
作マラTシャツを着てくださって、すごく嬉しいです
今年のTシャツも楽しみにしていてくださいね
作.AC旭川から長野慎也キャプテンが来てくれました！！
新しい参加者も多かったです
信号待ちで
栗山るり子さん、島崎千春さんもありがとうございます
最後尾で移動しました
すでに多くのご参加の皆さまが集合していました
まずは記念写真を撮ってから
準備体操
1㎞7分は札幌スポーツ館ランニングアドバイザーとして活躍する作.AC札幌の伊藤雅樹さん
1㎞6分45秒は作.AC札幌のババミこと馬場美帆さん
1㎞6分30秒は作.AC札幌のナンシー中野さん
1㎞6分15秒は作.AC札幌の林康之さん
1㎞6分00秒は作.AC札幌の田中宏和コーチ、菊池和人さん
1㎞5分45秒は作.AC北海道の林崎洋太さん
1㎞5分30秒は作.AC北海道の太田尚子さん、作.AC旭川の長野慎也さん
1㎞5分15秒は作.AC北海道の斉藤康太さん
1㎞5分00秒は作.AC北海道の藤井翔太さん
1㎞4分30秒は作田徹が担当します
最初の周回
このグループも実力派揃い
尚子さん、慎也
とにかく給水が大変
タカミチさん、ミヤザキさん、ハイダさん
チハルさん、ナイスです
苫小牧からご参加いただいたパンチちゃん
ハノハノ陸上部のショウさん
リョウスケ、いつもありがとう
暑くてもう、ぐったり
もう走りたくないわ
そんなこと言わないで～
でもちょっと休憩して、もう一度
給水手伝うのも楽しいものよ
もう5㎞行きましょう
気持ち切り替えて行きましょう
でも、暑い
カップで取るより
かけてほしい
ロッテンマイヤー水よ～
ほら、これで走れるわよ
見守る菊地マネージャー
30㎞走り切りましょう！
1㎞4分30秒チームがゴール
キシガミさん、ご参加いただきありがとうございました
久しぶりのユウイチロウも何とかゴール
でも、もうだめ
25㎞通過の1㎞5分45秒組
1㎞5分15秒組がゴール
走り終わったら
コカ・コーラと、
スイカですよ～
菊地マネージャーの差し入れです
おいしい～
やっぱり夏はスイカね
コカ・コーラをどうぞ
コカ・コーラをどうぞ
走った後はなぜか、コカ・コーラ飲みたくなるのよね
糖質も多く含まれているし、
炭酸はリラックス効果もあるみたい
うまいなあ～
走った後はコカ・コーラだね
ダイエット中だけど、走ったからいっか
なんだかコカ・コーラの写真が多すぎるんですけど
満足に走れなかったけど、次回は頑張ります！！
これから後片付け
いつも最後までありがとうございます
終了後は、ランニング講習会100回記念祝賀会
パンチアヤコとユカリ
作.AC札幌メンバーと
お祝いにGODIVAをありがとう
作.AC北海道の初期メンバー、尚和敬宗さんから
