作.ACランニング講習会【2025年1月】
■ 日時 2025年1月12日（日）
■ 受付開始 9：30 講習会開始 10：00
■ コーチ 作.AC北海道 作.AC札幌
■ 参加費 2,000円（スポーツ傷害保険、ドリンク料込）
■ 募集人数 70名
■ 会場 メルキュールホテル札幌
■ 受付開始 9：30 講習会開始 10：00
■ コーチ 作.AC北海道 作.AC札幌
■ 参加費 2,000円（スポーツ傷害保険、ドリンク料込）
■ 募集人数 70名
■ 会場 メルキュールホテル札幌
ランニング講習会の様子
2024年12月22日（日） 2024年最後の作.ACランニング講習会！ ご参加いただき、ありがとうございます。 皆様、こんにちは。 12月22日（日）第198回作.ACランニング講習会を行いました。 お馴染みの皆様と月に […]
2024年11月17日（日） 11月10日（日）作.AC真駒内マラソンから1週間。 お馴染みの皆様と顔を合わすことができ、とても安心しました。 皆様、こんにちは。 前週の作.AC真駒内マラソンでは、大変お世話になりました。 また今年一年 […]
2024年7月28日（日） 【ご協賛】 北海道コカ・コーラボトリング株式会社 ホクレン農業協同組合連合会 株式会社 明治 今月も多くの皆様にご参加頂き、感謝しております。 皆様、こんにちは！ 7月28日（日） […]
※協賛企業※
北海道コカ・コーラボトリング（株）、ホクレン北海道米販売拡大委員会、（株）明治
参加規約および誓約事項（こちらからご覧になれます）を必ずご一読の上、イベントにご参加ください。ご参加された時点で規約および誓約事項に同意されたとみなされます。
練習内容
今年の目標を決める
レベル ：雪道1kmあたり8分ペース以内で12km以上走れる方
距離 ：12km～20km
ペース ：雪道1km/6分、6分30秒、7分、７分30秒、RUN＆WALK 計5グループ
（ご参加される皆様の状況によって走力別にグループ分けを致します）
あけましておめでとうございます。
新たな目標を立てるには絶好のタイミングですね！厳しい北海道の冬は雪で、寒くて、滑って手強いです。
外に出るまでの葛藤、厚着をして完全防備、路面凍結でのロング走。
これらの克服過程を楽しいと思えるよう。皆様の今年のご活躍を願っております。 何事も最初が肝心！！年間計画は漠然と骨組みだけでいいと思いますよ！
春に向けて、徐々に気持ちを上げていきましょうね。
新たな目標を立てるには絶好のタイミングですね！厳しい北海道の冬は雪で、寒くて、滑って手強いです。
外に出るまでの葛藤、厚着をして完全防備、路面凍結でのロング走。
これらの克服過程を楽しいと思えるよう。皆様の今年のご活躍を願っております。 何事も最初が肝心！！年間計画は漠然と骨組みだけでいいと思いますよ！
春に向けて、徐々に気持ちを上げていきましょうね。
お申込み方法
スーパースポーツゼビオドーム札幌月寒店にてご来店、もしくはお電話にて承ります。
札幌市豊平区月寒3条11丁目1-10
電話番号 011-859-6670
お気軽にお問い合わせください。