2018年4月1日（日）
洞爺湖一周走りました
スタート地点で
おしゃれなオブジェで
練習後、洞龍の湯で
毎年恒例のサイロ展望台で
中山峠で
みなさん、こんにちは。
いよいよ新年度ですね。
何となく、3月は別れ、4月は出会いというイメージが学生の頃から抜けませんが、
実際、社会に出て、忙しい毎日を送ると、出会いや別れに浸っている余裕は全くなくなりますよね。
毎年毎年、その繰り返しです。
もしかしたら強い縁で結ばれるはずが、一歩出遅れたために、もしくは先に出てしまったために、素通りなんてよくある話しです。
新しい環境を求めて、引っ越したり、家具を入れ替えたりも素敵なことですが、
今が幸せなら、現在続いている環境を大事にしたいものです。
自分が優位に立ちたいがために、他人の足を引っ張ったとしても、本人にその器がなければ成功しないもの。
なので引っ張られた側は動じず、堂々と、軸を揺るがさないことでしょうね。
などと考えながら、今年度も気を引き締めて頑張ります！！
さて、先週末は北海学園大学陸上部長距離ブロックの遠征でした。
その前に、先週水曜日（3月28日）のマルヤマクラスRUN＆WALKの様子から順に、振り返ってみたいと思います。
それではどうぞ。
毎週水曜日のマルヤマクラスRUN＆WALK
今年で5年目になりますが、改めて、続けてきてよかったと思っています
木曜日（29日）は4000M（AVE.3分15秒）＋400M×5
少ないメンバーですが、頑張ってますよ
29日のアシックス木曜ナイトラン
30日（金）の朝練
二人との朝練もあと1年か
本町あたり
いつものSTARBUCKS COFFEE前で
環状通東付近で
信号待ちで
さっきまで晴れていたのに、いきなり雪が
帰りには止みました
明日も宜しくね
そして、31日（土）の朝練
眩しい～！！
眩しすぎる～！！
こんな眩しい朝もめずらしいです
風情だね～
伏古あたり
朝から気持ちよかったです！！
苗穂陸橋からみる札幌駅方面
今は、4年生が就職活動のため、全員で練習をすることが出来ず、いつも2年生、3年生が主体です。
朝練を増やすことで、4年生の最低限の走力維持につながればと願っています。
さて、ようやくここで遠征の様子をお伝えいたします。
今年の北海学園大学陸上部は函館で長期合宿でしたが、私自身さすがにお休みが取れず、長距離ブロックのみ、
こちらに居残りました。
その分、週末ごとに地方遠征を行い、持久力養成を図りました。
3週目となる今回は、土曜日は苫小牧でトラック練習、日曜日は洞爺湖回復36km走を入れました。
この日は北翔大学、札幌学院大学、札幌山の手高校、TONDEN.RCなど、道内の強豪校で賑わっていました
風が冷たかったです
6000M～10000Mのペース走＋400M～1000ｍの刺激をそれぞれの体調に合わせ行いました。
そして練習後。
記憶に残る選手ですね、札幌学院大学の菊地諒さん
3月までは長い距離中心に取り組んできました
クールダウンは高丘森林公園で
3kmほどダウンし
途中、金太郎池で休憩
気持ちいいなあ～
尚子さん、金魚じゃないですから
金太郎池は外周950Mありますよ！
金太郎池にはカモメとカモがたくさんいます
カモ
金太郎池をバックに
そう言えば、2014年6月頃。
苫小牧で練習をした記憶があります。
その時の写真です
マルトマ食堂で
その時撮った2014年のカモメ
2014年のカモ、ちなみにカモの寿命は5年～10年と言われています
カモメの寿命は平均20年と言われています
ということは、
この中に4年前のカモメもいると言うことですね
キラキラ公園で
以上、4年前の二人を引っ張り出してみました。
マルトマ食堂のホッキカレーは美味しいですよ。
練習後
ウトナイ湖に行きました
ウトナイ湖をバックに撮ったけど、
きっと何もないのがウトナイ湖の魅力なんですね
でも豚まんは美味しかったです！！
樹、大聖はこういうの大好きなんですよ
祐季と亮太も楽しんでました
裕介と拓真なんか、喜んでスキップしてましたよ
また来春ですね
そして、日曜日（4月1日）
JR札幌駅を出発し
10時過ぎに洞爺湖に到着
準備体操をして
スタート
行ってらっしゃい
この日は、あいにくの天気で洞爺湖も曇っていました
1km/5分でのんびりと
あくまで疲労回復だったのですが
風が弱かったせいか、走りやすかったです
いつもは緊張感でいっぱいの樹も今日は楽しそうですね
オブジェ
気持ちいいです！！
とうや・水の駅
ここから少しペースが上がります
後半5kmは4分切りで
無事走り終えました
ホッとした～！！
裕介
健治コーチ
裕未ちゃん、千文
お疲れさまでした！！
ゴール後は、尚子さんの差し入れで
うっ！
具合い悪い！！
お茶目な祐季
樹も鹿の特徴を捉えていますね
明日は完全休養で
意外と楽しかったな
帰りは大雨、中山峠にて
無事、札幌駅に到着
静かで、リラックスした環境で走ることができ、よい週末となりました。
次のシーズンオフまで、しばらく行けそうにありませんが、
この時が来るのを励みに頑張ります。
それでは今年度も、頑張りましょう！！