11月23日（勤労感謝の日）
湧別中学、湧別高校の皆さんと
皆さん、こんにちは。
11月22日23日24日の3連休、ランナーの皆さんはいかがお過ごしでしたか？
僕は、湧別町へ行ってまいりました。
今年で3回目となる運動教室は、
昨年に引き続き小・中・高校生のご指導をさせて頂きました。
1992年アルベールビルオリンピックのスピードスケート代表、
藤本祐司さんが湧別町のアスリート育成のために力を入れていることもあって、
そのリクエストに応えるべく、僕も必死です(笑)
湧別町では毎年、ここに宿泊しています
イシケンにサポートしてもらいました
事前に、
「70名近く参加する」
と聞いていたので、一人ではとても無理と思い、
ジュニア指導員のイシケンにサポートをお願いしました。
初日（22日）は午前中につどーむ練をし、午後は台北マラソン説明会。
ちょっとやり過ぎだわ(笑)
夕方に札幌を出発し湧別町に入り、夕食後、二人で夜練をしその後ミーティング。
資料作りにけっこう時間がかかってしまい、手直しをしてなんとか準備が終わりました。
朝は6km程度ゆっくりと漁港まで走りました。
そしていよいよ開催当日。
体育館で行いました
もう元気いっぱいです
笑顔がいいですね
イシケンが見本となって
瞬発性を育みましょう
さあ、行こう！
反復性のスピードもしっかりと
反復横とびとか
クーリングダウン
素直で真っ直ぐなんですよね
続いて11時からは中高生のご指導をさせて頂きました
明治SAVASからジュニア向けのプロテインのご提供がありました
座学30分実技30分と短めでした
補強運動を主に
もっとやりたかったです！
でも、楽しかった～
