2019年12月8日（日）
会場：メルキュールホテル札幌
今までで一番楽しい忘年会でした！！
皆様、こんにちは。
12月8日（日）メルキュールホテル札幌にて忘年会を開催致しました。
素晴しい余興の数々。
一つのことに没頭し、その成果を披露する場があり、それをご覧になった皆様が喜び、感動する。
とても素敵な時間でした。
動画でお見せできないのが残念！！キレのあるダンスで踊った、U.S.A！！
拓真は西城秀樹のヤングマンを、ヒデキも遠いどこかでカンゲキしていると思います！
美枝さんは、杏真理子「地下鉄のスー」のレコードジャケットを再現！
北海学園大学陸上部メンバーのうち6名が来年の3月に大学を卒業します。
きっと学生たちも、離れてから今の有り難さを知ることになるかと思います。
でも、すぐに忘れて、また新しい門を叩いて前に進むのでしょうね（笑）
見送るほうは寂しいものですが、それも成長するための一つの過程と思うしか術はありません。
それでは、11月24日（日）の定山渓30km走から12月8日（日）の作.AC忘年会までをご覧くださいませ。
メルキュールホテル札幌から定山渓温泉湯の花まで30km、豊平川河川敷にて。
簾舞付近は気温も上がり、雪も解けていました。
11月25日（月）NHK新さっぽろ教室。
11月26日（火）の朝練、まだ暗いです。
水穂大橋から眺める、豊平川。
11月26日（火）の練習、拓海の手袋は百合子さんからのプレゼントです。
11月26日（火）のマルヤマクラスライトラン、アシックスショップ札幌にて。
11月27日（水）の朝練、気温も上がり雪が解けました。
11月27日（水）のマルヤマクラスRUN＆WALK、杏真理子が3人。
久美子さん！富士山マラソンのお土産ありがとうごさいます！
ロッテンマイヤーさん、麻衣さんが大会の結果報告に来てくださいました！
11月27日（水）夜はつどーむ、8000mペース走。
福岡国際マラソン4日前に8000Mのペース走を入れました。
玄は8月上旬までウォーキング中心でしたので、距離を踏んでいない分、最終調整は慎重です。
現状を踏まえ、2時間27分～28分を想定した内容で行いました。
練習後は、ミーティングを兼ねて食事をしました。
11月28日（木）の真駒内アリーナ練習は、日体大記録会に合わせ刺激を入れました。
大聖と亮太、いつも二人で競い合っています。
11月28日（木）マルヤマクラスナイトラン、いつもありがとうございます！
11月29日（金）の朝練、だいぶ調子が上がってきたようです。
11月29日（金）菊地マネージャー、祐季と昼食！！
楽しい時間でした！！
11月30日（土）の朝練、いよいよ明日か～。
福岡国際マラソン前日の11月30日（土）。
札幌ドームにて毎年恒例の、
「豊平区×札幌ドーム」
のスポーツバイキングが開催され、講師を務めました。
ご参加された皆様、ありがとうございました！
今年のコーチ役は北海学園大学陸上部の川口大聖です。
終了後、急いで新千歳空港へ。
到着後、ミーティング。
そして、福岡国際マラソン当日。
ゴール前の金内健治、2時間29分49秒。
ゴール後の澤井玄、2時間28分20秒。
また来年もみんなで福岡で走りたいね！！
ゆっこさん、苺の差し入れありがとうございます！
また同日、国宝松江城マラソンが開催され、作.AC北海道の磯松紀広選手が出場しました。
タイムは2時間31分59秒で総合5位、年代別で優勝です！！
彼は日頃から一人で35kmペース走を実践したり、インターバル走を入れたり積極的に練習を行っています。
今年は5000mで15分52秒46の自己ベストをマーク、苦手だったスピードにも力を入れています。
国宝松江城マラソンのゴールゲート。
松江城、大迫力ですね！！
島根県庁（磯松さんが撮りました）
JR境線（米子駅‐堺港駅）の「鬼太郎列車」。
主人公の「鬼太郎」のほか、「ねこ娘」「ねずみ男」「目玉おやじ」「こなきじじい」「砂かけばばあ」
全六種類あるそうです。
これは「砂かけばばあ列車」ですね！！
12月3日（火）から朝練再開です。
水穂大橋にて、雪がちらついています。
マラソンを走り終え、安心した表情ですね。
12月3日（火）の北海学園大学陸上部練習会は20km回復走。
12月3日（火）の夜は、マルヤマクラスナイトラン。
12月4日（水）の朝練、東橋より。
一気に雪が積もりましたね。
12月4日（水）マルヤマクラスRUN＆WALK、旭山記念公園にて。
北海学園大学陸上部より、お土産ありがとう！
12月4日（水）夜、（株）明治様と会食でした。
帰りはウォーキングで遠回りしました。
12月5日（木）は真駒内セキスイハイムアリーナ。
12月5日（木）のマルヤマクラスナイトラン。
12月6日（金）の朝練、青々とした川が神秘的です。
豊平川河川敷もすっかり雪で覆われました。
12月7日（土）の北海学園大学陸上部練習会。
雪道で6kmペース走を行いました。
かなり鍛えられますよ！！
本練習後は長めのJOGにしました。
JR旭川駅にて。
作.AC旭川の忘年会でした！！
その日のうちに札幌に戻りました！
そして、12月8日（日）は札幌スポーツ館RCの練習会でした。
雁来大橋を渡って、
18kmゆっくり走りました。
そして夜は作.AC忘年会。
ご挨拶。
楽しい余興でいっぱいでした！！
みなさん、楽しんでいましたね！
来年もまた行いたいですね！！
いかがでしたでしょうか。
今週末は作.ACランニング講習会ですね！！
皆様とお会いできることを楽しみにしております。