2019年4月21日（日）
会場：メルキュールホテル札幌
協賛：北海道コカ・コーラボトリング（株）、ホクレン北海道米販売拡大委員会
写真：柳澤保志
今月も多くの皆様にご参加頂き、嬉しかったです！
豊平川河川敷にてペース走を行いました
作田です、お元気ですか。
今月の作.ACランニング講習会も、たくさんの方にお越し頂き、嬉しかったです！！
会場に入るたびに、涙が出そうになります（出ませんが）
受付は裕未ちゃん、千文
ホクレン様、いつもありがとうございます！！
コカ・コーラ桜パッケージです！！
翌月の走力別練習メニュー
作.AC北海道の菊地真司マネージャー、太田尚子さん
最前列の左端は、牧野先生、雅人の指定席ですね
ユウジさん、お久しぶりです！
リンダちゃん、きりきり舞いですね
タクジさん、トオルさん、ショウタくん、いつもありがとうございます！！
ヨシキさん半年ぶり！！マスミ、あらいやだ！！
トモコさん、お気遣いありがとうございあます！
いつも真剣にお話しを聞いてくださって、嬉しく思っています
NHK新さっぽろのアツコさん、マサコさん
カヨコ、ソバージュ、ミエ、アケミ
あ、あのあたし、シズカ
ここはパンチがありますね
マニアックな杏真理子のレコードをご持参くださり、感激しました
アキヒコさん、まさか杏真理子さんのレコードを持っていたなんて、驚きました。
私のためにわざわざご持参くださり、感動しました。
45年間、大事に保管されていたのですね！！
1971年4月発売の通常版、杏真理子の「さだめのように川は流れる」
1974年7月発売の追悼盤、杏真理子の「さだめのように川は流れる」
その後、約90分の講習会を致しました。
内容は、フルマラソンのためのハーフマラソンの走り方です。
5月5日（日）の日刊スポーツ豊平川マラソン2週間後の19日（日）洞爺湖マラソン。
どちらが本命なのか、それによって練習内容も変わります。
さらに今年に限って、長期休暇を過ごす方が多く・・・難しい調整ですね。
レースの調整で終るのはもったないですし、かといってレース前に重い練習を重ねるのも、疲労の一因になります。
講習会の様子
伊達ハーフマラソン、総合優勝の瀬能拓真選手より、アドバイス
その後、メンバー紹介をし
お楽しみ抽選会
パラ駅伝2019でご一緒した武川泰幸さんが、ご参加くださいました！！
講習会後、豊平川河川敷へ移動
いつも盛り上げてくださって、感謝しています
到着しました！
爽やかな一日でした
1km/4分15秒は金内健治コーチ
1km/4分30秒は田中亮太
1km/4分45秒は作.AC札幌の島崎昌敏
1km/5分は太田尚子コーチ
1km/5分15秒は髙橋朋恵コーチ、繭美
1km/5分30秒は馬場美帆さん、川口大聖
1km/5分45秒は林康之さん
1km/6分は小林優紀子コーチ、拓海
1km/6分15秒は山下裕未さん、英人さん
1km/6分30秒は小高公秀キャプテン
1km/7分は澤井玄コーチ
アキエ、モトコさん、宜しくお願い致します！！
準備体操後、グループ毎に集まり、それぞれにスタートしました。
ご自身の走力を把握されている方が多く、余裕を持って走られていたのが印象的でした。
カメラを向けるたびに笑顔でご対応くださり嬉しかったです。
ありがとうございます。
1km/4分45秒
作.AC札幌の昌敏
いつも作マラTシャツ、嬉しいです
アシックスのパンツでご参加頂き、ありがとうございます
カズノリさん、いつも遠方からありがとうございます！！
玉置さん、復調してきましたね
ユミのサンバイザー、桜田淳子っぽいですね
マスミ、ちょっと、そうなのよ
牧野先生、迫力ありますね！！
シュウケン先生、いつも清々しいですね
笑顔が素敵です！！
ガッツポーズが美しい
ノリヒロさん、真面目で一生懸命で、涙が出そうになります
アケミ、結果急がず、三歩進んで二歩下がってね！
宮崎先生、来てくださって嬉しかったです！！
シオタさん、いつも遠くからありがとうございます！！
トオルさん、昨年はサブ3.5お見事でした
タクジさん、継続してご参加頂き、ありがとうございます！
作マラTシャツでのご参加、嬉しかったです
カッコよかったです！！
ジョージ！！久し振り！！
マニアックな撮影会に、心奪われました（笑）
ミヤモトさん、桜田淳子のミスティーの衣装を思い出しました（笑）
Tシャツに帽子がよくマッチしてますね、百合子
1km/6分15秒の英人さん、裕未ちゃん
モトコさん、アキエ、ホッとします
ここのグループは個性派ぞろいですね！！
トモコのインパクトは絶大です！！
トオルさん、マサミさん
1km/7分は澤井玄コーチ
クールダウンをする阿萬さん
気持ち良かったですね！
終了後の整理体操
健治から総評
なるほど
これからも宜しくお願い致します！
最後は菊地マネージャーに締めてもらいましょう！
メルキュールホテル札幌に戻り、NHK新さっぽろメンバーと
最後にチームメンバーで記念写真
天候にも恵まれ、気持ちよく走り終え、ホッとしています。
来月も皆様にお会いできますことを、心から楽しみにしております。
ご参加頂き、本当にありがとうございました！