2018年7月14日（土）
JR旭川駅裏にて
今年も旭川30Kのペースランナーとして走らせて頂きました。
忠別川河川敷を走るのですが、川はほとんど見えません(笑)
目の前にある道をひたすら走るという感じです。
その分、集中して走ることができるので、練習するにはすごく良い環境だと思います。
昨年は最高気温34℃と、練習会としてはかなり過酷でしたが、今年は27℃。
昨年（2017年）の様子をご覧くださいませ
北海学園大学の澤井玄選手が4分30秒を担当しました
志保さん、康太は6分担当
孝弘も暑かった！！
尚子さんも氷がなければ
熊本さんは水を汲んで
暑過ぎました
ゴール付近で活気付け
最後は笑顔でした
昨年と比較すると走りやすかったです。
今回、走りながら、おやっ？と思う方も多かったのではないでしょうか。
ですが今回は、主催者側で用意された距離表示をもとに走らせて頂きました。
どちらに合わせるかペースランナーとして迷うところですが、最終的に残る記録は主催者側の距離によるものですしね。
私が走っていた頃は、GPS機能付きの時計などありませんでしたので、主催者側の距離表示がすべてでした。
時代が変わり、今はGPS機能付きの時計が主流です。
しかもここ3年～4年で心拍機能付きの時計が多くなり、自身の体調を把握するのにも役立ちます。
ただ、これらを身に着けるようになってから、ペース勘が鈍ってきたように思います。
自分でクリエイトするには、自分の勘を鈍らせてはいけませんね。
楽なほうへばかりへ逃げてしまわないよう、たまにはGPSを使わず勘を取り戻したいと思います！！
それでは、楽しかった旭川30K2018の様子を写真にてどうぞ。
出発前、澤井玄選手は旭川で開催される北海道選手権に出場します
控室では尚子さんが仕切ります
北海学園大学長距離ブロックメンバーの若い力が大会を活気づけます
顔合せでは微妙な緊張感
誰かが口火を切らないと
孝弘と
外に出ると
サツヨさん、おはようございます！！
新札幌教室で4年指導させて頂いた、ユミコとミカ
オープニングセレモニーが始まります
JR旭川駅裏で開会式なんて、アールビーズさんカッコいいです！！
おはようございます！！
今日一日、宜しくお願い致します！！
北海学園大学長距離ブロックキャプテンの島谷樹がメンバー紹介
準備体操をして
少し暑くなってきましたね
札幌からロッテンマイヤーさんが参戦
ランナーズマイスターの摩耶さん、山本さんもペースランナーとして走ります！！
その後、スタート地点へ移動
康太、香織さん、裕介は1km/7分で
志保さん、樹、山本さん、宜しくお願い致します！！
1km/5分30秒のノムさん、孝弘、拓真、そして摩耶さん
雅行は4分15秒で走ります
作田、純、一輝は1km/5分のペースランナー
行ってきます！！
ユミコ、マイペースでね
ノムさん、孝弘、そして摩耶ちゃん
カズノリさん、札幌からありがとうございます
昨年同様、1km/6分の志保さん
爽やかですね！！
山本さん、今年もありがとうございます
カッコいいですね！！
手を振ってくださり、ありがとうございます
応援に応えてくださると嬉しいです！！
サツヨさん、マイペースでかっこいいです
圭祐、亮太を宜しくお願い致します
昨年ほどじゃないけど、暑いね
素敵な笑顔ですね
裕介、7分宜しくね
北海道のエース、遠藤靖士さん
給水所
ランナー目線の素晴らしい対応に感動しました！！
昨年に引き続き、清里町からお越し頂き、ありがとうございます！！
北海道マラソンに近いコンディションだったと思います
安定感のある、いいフォームですね
力みのない、余裕のあるフォームですね
みなさん、後半ペースを上げて行かれました
雅行は確実に走ります
イブリジニーさん、伊達大滝でお待ちしています
1km/4分30秒はサバイバルでした
カトウさん、久し振りです
ほほえみ返し、嬉しかったです！！
5分30秒は楽しそうですね
ミカ、強くなったね
ユミコ、逞しくなったね
落ち着いた走りですね
サツヨさん
ユウコさん、最後まで走り切ってくださいね！！
康太はしっかりと7分ペースをサポートしました
1km/4分15秒は最後1人になりました
後半戦にもかかわらず、余裕がありますね！
樹も走ることを楽しんでいますね
山本さん、お声掛けやペース配分など、素晴らしかったです
水を持って移動する、菊地マネージャー
新しいグッズを見つけたのか
早速、実践しています
いつも感心します
札幌からご参加頂き、ありがとうございます！！
さすがのノムさん
志保ちゃんの力強い応援
折り返しでのかぶり水
熊本さんの応援は元気はつらつ
終了後、果物やコカ・コーラなど飲み、食べ放題です
最後まで盛り上げてくださり、ありがとうございます
ずっと走り続けるんだよ
終わりに
若いっていいですね
作.AC北海道メンバーで
北海学園大学メンバーと
遠藤摩耶さんを迎えて
作.AC旭川メンバーを交えて
14日（土）の旭川30K、15日（日）の行啓通マラニックと大きなイベントが無事終了し、ホッとしています。
仲間の力って大きいですね。
良いアイディアも、機転の利く言葉も、仲間の力です。
決して良いときばかりではありませんが、そのたびに助けてくれるチームメンバーに感謝しています。
付かず離れずが心地良い。
ご参加の皆様、本当にお疲れ様でした。
そして主催のアールビーズ様。
素晴らしい経験をさせて頂き、ありがとうございます。