2018年4月22日（日）
皆様、こんにちは。
今月もアシックスランニング講習会にご参加頂き、ありがとうございます。
豊平川河川敷で
会場はメルキュールホテル札幌
コカ・コーラ様、いつもありがとうございます
キューピー様、いつもありがとうございます
ホクレンもち米販売拡大委員会様、いつもありがとうございます
2008年4月からスタートしたランニング講習会も、2018年4月で丸10年（第121回目）となりました。
その場面、その場面で、多くの皆様に支えられたというのが、今日に繋がっていると実感しています。
一人が自由で気楽なのですが、一人では生きていけませんしね。
いつも誰かに支えられているということを、忘れてはなりません。
それを忘れたら、すべて崩れるでしょう。
それでは、4月22日（日）開催のアシックスランニング講習会の様子を写真にてどうぞ。
今月もたくさんの皆様にご参加頂き、ありがとうございます！！
花瓶を持ち上げて喜ぶ、しんマネと朋恵先輩
かもめはかもめ、私は私
受付は繭美と千文
直子さん、伊達ハーフ入賞おめでとうございます！！
友達になりました
大福屋って、ロードバイク専門店ですよね
ソバージュのジージャン
コウジさん、マイさん、マユミさん
沖田浩之を意識しすぎて、かなりE気持な牧野先生。
シューズモニターに応募したと思われる、雅人。
個人的には一押しの写真です
英貴も負けていません
ユミコさん、ご無沙汰していました！
いつも作.ACのTシャツを着てご参加される皆様に、涙は出ないけど（涙）
ユウさん、マスミより、後ろにいる、かしまし3人組の方に目が行ってしまい
講習会が始まる前に餅を食べてくださいね、もったいないけど
受付完了です！！
今月は76名が参加しました
今月は、北海学園大学のメンバーにも講師を務めてもらいます
誰がお話しをするのかしら！？楽しみだわ
僕です！！
あら、川口大聖君ね！！ロッテン、とっても楽しみ～
仲間も見守っています
真剣な眼差しの作.AC札幌メンバー
まずは北海学園大学の1週間の流れから
パワーポイントを使いこなした、わかりやすい内容でした
なかなかやるわね
怒られたのではありません！！
樹君、一番苦しい練習は何ですか
400Mのインターバルですかね、やっぱりアスリートなんで
樹君、サプリメントには何かこだわりはありますか
それはもちろんアスリートなんで、明治SAVASとか、走った後はコカ・コーラとか・・・
さすが(笑)
走ること以外に趣味はありますか
それはもう、アスリートなんで・・・
お見逸れしました！！
僕、笑っちゃいます
無事終わって、ホッとした～
最後にメニューのお話しをして
抽選会は北海学園大学の祐季と拓真
8月5日（日）の第1回当別スウェーデンマラソン、宜しくお願い致します！！
当別スウェーデンマラソンには、僕らもペースランナーとして風船を付けて走ります！！
それは楽しみだわ！！
いつもご参加頂き、嬉しく思っています
毎週水曜日午前１１時のマルヤマレディー
フレッシュなメンバーも多く、嬉しく思っています
わたしたちがしっかりサポートするから、安心してね！！
今日のグループ分け
雅人は１km/4分で行くんだね
1km/４分30秒で頑張ります！！
１km/5分00秒で行けるところまで頑張る！！
わたしたちは１km/5分30秒に入ります！！
ハイジは１km/6分に入るの！
ごめんなさい、なぜか笑ってしまいます(笑)
あたしたちはしんちゃん親衛隊よ！！ペースはもちろん1km/7分で！！
ちょっと、緊張してきたわ
それでは行ってきまーす！
最後まで諦めないわよ！！
指輪がいっぱい
いい笑顔ですね、アキエと久美子さん
なにもこわいものはないわ！！
記念写真を撮って
出発よ！！
真知子もようやく復帰してきましたね！！
ミキさん、首に巻いたタオルが好感持てます
けっこう寒いです
なんだか緊張するわ
スエーデンさんとワッキーさん
信号待ちの会話が楽しいんですよね
後ろで困惑するヒロシさん
朋恵先輩、今日は宜しく！！
森谷さん、宮崎さん、そしてミエの手袋
真知子のディズニーパンツに、ユウコの迷彩柄、どちらも目が離せませんね
祐季、亮太
山田さん、トオルさん、直子さん、ロッテンマイヤーさんと
ハイジ、やる気満々です！！
最近ちょっと頑張れないの～
そんな時は、これを思い出して
これとか
長閑ですね～
全員集合しました
グループ分けしましょう！！
1km/4分～4分15秒の祐季、亮太チーム
1km/4分15秒～4分30秒の作田、樹チーム
1km/5分00秒の鎌田、祐介チーム
1km/5分15秒のスエーデン、繭美、拓真チーム
1km/5分30秒の康太、くんちゃん、裕介チーム
1km/6分00秒の朋恵先輩と千文
1km/6分30秒は尚子さんと大聖
1km/7分はしんちゃんRUN＆WALKチーム
それでは、スタートします
【ペースランナー】
作.AC北海道、作.AC札幌、北海学園大学陸上部長距離ブロック
1km/4分15秒～4分00秒 牧野祐季、田中亮太
1km/4分30秒～4分15秒 作田徹、島谷樹
1km/5分00秒～4分45秒 鎌田英人、金子祐介
1km/5分15秒～5分00秒 林康之、辻井繭美、瀬能拓真
1km/5分30秒～5分15秒 斎藤康太、西田訓子、平田裕介
1km/6分00秒～5分30秒 髙橋朋恵、及川千文
1km/6分30秒～6分00秒 太田尚子、川口大聖
1km/7分00秒～7分30秒 菊地真司
英人さんチーム
吸い込まれそうですね
ミツキちゃん、アキノリさん
みなさん、真剣ですね
今日は下りの向かい風なのよ
レイコ、最高ですね
みなさん意外と余裕がありました
風が強そうですね
タクジさん、いつもありがとうございます
男くさ過ぎる～
クールダウンしましょう
無事に終わってホッとしました～
遠くに見える幌平橋がいいですね
練習後のクールダウンは気持ちいいわね
サバンナっぽいショートパンツがいいですね
春らしいですね～
今日の練習は充実感ありますね
練習後は芝生に座って
各パートからアドバイスを
クールな朋恵コーチ
人見知りなだけよ
面倒見の良い尚子さん
最後に記念写真撮りますよ～
楽しい一日となりました
カメラは保志さん
帰り道も楽しい
貫禄の真知子、マイさんより、冷静なマスミの顔に釘付け
裕介、大聖、今日もありがとう
千文、ありがとう
メルキュールホテル札幌に戻ってから
祐介と朋恵さん
今月も多くの皆様とお会いすることができ、嬉しかったです。
走ることが大好きな私ですが、一人ではここまで続けられなかったかもしれません。
その日、その時、調子の良いかたが誰かを助け、そうでない方が誰かに助けられる。
そんな仕組みなのでしょうね。
いつも元気で、笑顔でいられることに感謝し、明日からまた頑張ります！！
それでは。
来月もどうぞ、宜しくお願い致します！！