作.AC札幌練習会

2015年7月4日（土）
作.AC北海道メンバー、作.AC札幌メンバーと


作.AC札幌練習会は月1回行っています。
でも、それ以外に、アシックスランニング講習会や、
イベントなどで、お手伝いしてもらうことが多く、
実質、けっこう会ってますね。
作.AC北海道の方は、気の向いたときに不定期に行っていますが、
だいたい毎週、行事が入っているので、
作.AC北海道メンバーと会わない週がないです。
携帯なんかも、作.ACメンバーと一緒のときは誰からもメールなし(笑)
普段から仕事関係を除くと、作.AC北海道からのメールしかこないんですよね。
なんて人気のない携帯電話なんでしょう(笑)
さあ、今日も一日頑張りましょう！


1㎞4分15秒から


1㎞4分30秒から


3㎞×7周行いました


けっこう暑いです


大事な資源だけど、仕方ないわ


みんなで分け合ってよ！


若い人優先ね！


若い人いないよ


ほんとね


昭和枯れすすきだわ


ここ粘らないと


レースで戦えないよ


ハノハノ陸上部の福田さんも参戦


阿部雅司さんも一緒に


番長もぐったりよ


番長、大丈夫？


ヒロキャプテンったら優しいのね


ナオキ


賢亮


最後は4分切って


やっぱりアクエリアスね


確かそんな歌あったわ


なんで銀河の誓いだったのかしら


福田さん、ありがとう


きみちゃん、どうだった？


だめでした


でも、髪型はまるこめっぽくていいわよ


え～！髪型にはこだわっていたのに


ダサいってこと？


あたし、切ってあげようか？


クールダウンも終わったわ


だいぶ元気になったわ


尚子さん、お買い物？


違うわよ、ペットボトルよ


粉末の方がお得よ！


その後、チームメンバーとガストへ


午後からは札幌スポーツ館RCの練習会です。
翌週に札幌30Kを控えているランナーが多く、
あまり無理しない程度にペース走を行いました。
ウォーミングアップを


じゃあ、スタートします


ホリミカ、百合子、ミズキちゃん、ハイジ、マイヤー


パンチアヤコ、マイさん、ショウコさん


さわやかですね～


めぐみちゃん、ユミさん、シュウコさん


渋い！


小さく手を振るところが、らしいです


楽しそうですね


着替えは車で


作ちょっとRUN?メンバー


仲間っていいですね


練習後、みんなで


来月の練習会も宜しくお願い致します。