作.ACランニング講習会【2024年12月】
■ 日時 2024年12月22日（日）
■ 受付開始 9：30 講習会開始 10：00
■ コーチ 作.AC北海道 作.AC札幌
■ 参加費 2,000円（スポーツ傷害保険、ドリンク料込）
■ 募集人数 70名
■ 会場 メルキュールホテル札幌
■ 受付開始 9：30 講習会開始 10：00
■ コーチ 作.AC北海道 作.AC札幌
■ 参加費 2,000円（スポーツ傷害保険、ドリンク料込）
■ 募集人数 70名
■ 会場 メルキュールホテル札幌
ランニング講習会の様子
2024年11月17日（日） 11月10日（日）作.AC真駒内マラソンから1週間。 お馴染みの皆様と顔を合わすことができ、とても安心しました。 皆様、こんにちは。 前週の作.AC真駒内マラソンでは、大変お世話になりました。 また今年一年 […]
2024年7月28日（日） 【ご協賛】 北海道コカ・コーラボトリング株式会社 ホクレン農業協同組合連合会 株式会社 明治 今月も多くの皆様にご参加頂き、感謝しております。 皆様、こんにちは！ 7月28日（日） […]
2024年6月23日（日） 今月もご参加頂き、ありがとうございます！ 皆様、こんにちは。 6月23日（日）メルキュールホテル札幌にて、第192回作.ACランニング講習会を開催致しました。 今月は夏のフルマラソンを意識した3 […]
※協賛企業※
北海道コカ・コーラボトリング（株）、ホクレン北海道米販売拡大委員会、（株）明治
参加規約および誓約事項（こちらからご覧になれます）を必ずご一読の上、イベントにご参加ください。ご参加された時点で規約および誓約事項に同意されたとみなされます。
練習内容
年間スケジュールの立て方について
レベル ：1kmあたり7分ペース以内で15km以上走れる方
距離 ：15km～20km
ペース ：雪道1km/5分30秒 、6分、6分30秒、7分、７分30秒、RUN＆WALK 計6グループ
（ご参加される皆様の状況によって走力別にグループ分けを致します）
今年１年、お世話になりました。忙しい12月ですが、どうか最後まで気を緩めずに。
冬期間の練習は質より量を心がけます。
またオフシーズンは仲間との親睦を図ることも大切です。
今年を振り返りながら一緒に走るのもいいですね！
2025年が皆様にとって楽しい１年であることを祈っています。
今月は体を労り、食べすぎには注意し、健康管理をしっかりと！！
今年最後の練習会を楽しんでくださいね！
冬期間の練習は質より量を心がけます。
またオフシーズンは仲間との親睦を図ることも大切です。
今年を振り返りながら一緒に走るのもいいですね！
2025年が皆様にとって楽しい１年であることを祈っています。
今月は体を労り、食べすぎには注意し、健康管理をしっかりと！！
今年最後の練習会を楽しんでくださいね！
お申込み方法
スーパースポーツゼビオドーム札幌月寒店にてご来店、もしくはお電話にて承ります。
札幌市豊平区月寒3条11丁目1-10
電話番号 011-859-6670
お気軽にお問い合わせください。