2024年6月23日（日）
今月もご参加頂き、ありがとうございます！
皆様、こんにちは。
6月23日（日）メルキュールホテル札幌にて、第192回作.ACランニング講習会を開催致しました。
今月は夏のフルマラソンを意識した30km走。
毎年恒例となっています。
それでは、その様子を写真とともにご覧くださいませ。
北海道コカ・コーラボトリング（株）様。
今月もご協賛頂き、ありがとうございます！
走っていると、コカコーラ飲みたくなりますよね。
ホクレン様、いつもご協賛頂き感謝しております。
私はレースもしくはロング走の2時間前に餅を摂るようにしています。
皆さんはどのタイミングで餅を摂りますか？
耀大、だんだん大人の顔になってきたね。
いつもありがとう！
今月は皆さん、気合い入ってますね！
雅人なんか、来たときから黄色のランニングシャツですから。
あ、このポーズ。
おしるこを頭からかけちゃったんですよね、給水所で。
そのリアクションです。
14年前のサロマ湖100kmウルトラマラソンの55kmで。
昭和歌謡講座。
第6回目は桜田淳子さん。
※ここから先は親しみを込めて敬略とさせて頂きます。
今なお、高い人気を誇る桜田淳子さん。
私もDVD-BOXなど新作が出れば、必ず購入しています。
夏ですもの、やっぱり淳子ですよね。
私が小学校に入学したころ、山口百恵さんと桜田淳子さんは大人気でした。
ですが淳子は｢夏｣、百恵は｢冬｣というイメージです。
百恵が｢冬の色｣なら、淳子は｢十七の夏｣
百恵が｢白い約束｣なら、淳子は｢夏にご用心｣
百恵も｢夏ひらく青春｣や、｢ひと夏の経験｣といったヒット曲があるのですが、
なんとなく、とびっきりの夏じゃないんですよね。
でも淳子は違います！
1977年5月15日にリリースされた、｢気まぐれヴィーナス｣なんて最高！！
もう、とびっきりです（笑）
山口百恵さん、森昌子さんと並び花の中3トリオとしてご活躍されました。
淳子のイメージが変化したのは、1977年11月5日にリリースされた｢しあわせ芝居｣あたりからでしょうか。
この歌は中島みゆきさんが作詞・作曲されています。
オリコン最高3位、売上は36.5万枚。
続く｢追いかけてヨコハマ｣も、中島みゆき作詞・作曲で大ヒット。
特に｢追いかけてヨコハマ｣はブレスがなく、歌うの大変だと思いました。
私が一番好きなのは、1978年6月5日に発売された｢リップスティック｣ですね。
麻丘めぐみの｢夏八景｣、岩崎宏美の｢未来｣と並ぶ、昭和歌謡ディスコの決定版です。
もう、イントロからワクワクしてきます。
サビの｢リップスティック｣の部分、｢ぅリップスティック｣と歌うんですよ。
淳子の芸術的な歌のセンスに脱帽です。
この頃、まだ20歳だったのですね。
長きにわたり、トップアイドルを駈け抜けた桜田淳子さんでしたが、
この｢リップスティック｣を最後に、ベストテン番組からは遠ざかり、女優へ転身。
1979年の映画、｢病院坂の首縊りの家｣、1993年の｢お引っ越し｣などの演技も素晴らしかったですが、
やはり、淳子と言えば1980年のミュージカル｢アニーよ銃をとれ｣でしょう。
芸術祭優秀賞を受賞し、日本を代表する女優として一気に開花しました。
また、1988年のテレビドラマ｢ニューヨーク恋物語｣では、
｢チャンスは自分で掴むのよ！｣
という名台詞を残し、一躍有名になりましたね。
1979年11月発売、尾崎亜美さんが作詞・作曲した｢LADY｣も素敵でした。
その間、歌はヒットしなかったのものの、後半の桜田淳子は名曲揃いです。
あ、1979年2月の｢サンタモニカの風｣はヒットしましたね。
1981年1月1日発売の｢化粧｣では再び、中島みゆきさんの歌を歌いました。
オリコン最高42位でしたが、18週にわたりトップ100に残るロングヒットとなりました。
1981年6月5日発売の｢ミスティー｣では、全身ピンクのタイツで登場。
歌謡テクノにチャレンジし、見事なテクノダンスを披露しました。
オリコン最高53位、売上は3.9万枚。
もはやアーティストでしたね。
残念なのは、最後の紅白歌合戦となった1982年。
9回目の紅白で歌ったのは薬師丸ひろ子さんの｢セーラー服と機関銃｣でした。
この年の8月、｢窓｣というシャンソン風の曲をリリースしましたが、売上は振るわず。
これがけっこう、心を打つ名曲だったのです。
歌って欲しかったな～。
後半、｢窓｣を連呼するのです。
34回も。
3コーラスあるので計102回、｢窓｣と言います。
1983年9月発売のラストシングルは｢眉月夜｣、作詞・作曲は小椋佳さん。
素敵な曲でしたね。
この曲を最後に完全に歌手活動を停止されました。
もっと歌って欲しかったな～
桜田淳子さん、いかがでしたでしょうか。
7月の昭和歌謡講座は、朱里エイコさんです。
7月31日は朱里エイコさん20回目の命日です。
なので、私も一緒に｢北国行きで｣を歌います（笑）
アメリカで活躍された唯一の日本人歌手だと思っています。
拓真、ごめんなさい。
また昭和歌謡講座で弾けてしまいました。
それではここで、コーチの紹介を致します。
【30km走】
最高気温：札幌25.0℃
指揮：菊地真司（作.AC北海道）
カメラマンおよびサポート：柳澤保志
給水：馬場美帆、城直人、奥名真由、根布博子
医療従事：伊藤智子、小林優紀子
【ペース】
1km/4分15秒 市町耀大（作.AC北海道)
1km/4分30秒 島谷樹（作.AC北海道)
1km/4分45秒 金内健治（作.AC北海道)
1km/5分00秒 阿部雅行（作.AC北海道)
1km/5分30秒 作田徹（作.AC北海道)
1km/5分45秒 山中一輝（作.AC北海道)、瀬能拓真（作.AC北海道)
1km/6分00秒 磯松紀広（作.AC北海道)
1km/6分15秒 中野正章（作.AC札幌)
1km/6分30秒 山口浩司（作.AC札幌)
1km/6分45秒 猪俣圭介（作.AC札幌)
1km/7分00秒 上月閑加（作.AC札幌)
1km/7分30秒 太田尚子（作.AC北海道)
12kmRUN＆WALK 小高公秀（作.AC札幌)
1km/4分15秒の市町耀大。
雅人、そして熊谷さん。
雅人はFビレッジで年代別3位。
ちょっと疲れた表情ですね。
熊谷さんは稚内市から、ご参加くださいました。
とても嬉しかったです。
後ろ姿もいいですね。
遠くに幌平橋が見えます。
続いては1km/4分30秒、島谷樹が務めます。
最近、柴口さんが面白過ぎて気になります。
この弾けっぷり、硬派なイメージだったのに。
でもこの方がいいですね。
おっと、ここで入れ替わりました。
これからもいらしてくださいね！
アシックスで揃えてくださって、ありがとうございます。
シューズも試してみてくださいね！
もう、柴口さんに釘付けです。
負けました。
続いては1km/4分45秒、金内健治が担当しました。
月居さん、悠さん、周子さん。
そして慶多が走ります。
フルマラソン3時間を切って走る慶多ですが、今年は怪我で苦しんでいますね。
月居さんは洞爺湖で3時間20分を切る自己ベスト。
乗ってます！
翌週に大会を控えているメンバーもおり、最後は慶多と悠さん。
慶多、また札幌太平ナイトランで会いましょう！
いつもありがとう。
阿部雅行が1km/5分00秒ペース。
横にいるのは直輝ですね、後ろは仁さん。
このグループもフルマラソン3時間20分～30分の実力派が揃っています。
徹さん、亮さん、後久さんも余裕ありそうですね。
7名全員、残っています。
最後の1km上げたのでしょう。
斗内さん、強くなりましたね！
亮さん、久し振りにご参加くださり嬉しいです！！
またいらしてくださいね。
仁さん、これだけ余裕を持って走れるのですから。
うまく調整すれば、フルマラソン3時間20分では走れるはずです。
1km/5分30秒は作田が担当。
気の知れた皆様と、和気あいあいとして走りました。
初めてご参加頂き、ありがとうございます！
またいらしてくださいね。
正典さん、20km過ぎまでは余裕ありましたね！
最後まで走ってくださり、ありがとうございます！
1km/5分45秒は多かったですね！
一輝と拓真が務めました。
脱水にならないためには、日々しっかり水分を摂ることです。
飲み物以外にも、みずみずしい野菜と果物を意識してくださいね！
拓真、楽しそう！！
志保さん。
早速Meta Speed Edge Parisを履いて走ってくださり、感激です！
このグループは皆さん、陽気ですね。
ウキウキします。
さすがに険しそう。
手を上げて応えてくださり、ありがとうございます！
ゴール！！爽やかな表情ですね！！
脇坂さん、いつも昭和歌謡講座を楽しみにしてくださり、ありがとうございます！
来月は朱里エイコさんです。
｢白い小鳩｣｢サムライ・ニッポン｣など名曲揃いですよ。
久美さん、5分45秒で最後まで行けて凄い！！
明日以降、しっかり休養してくださいね。
あづみさん、一輝を引っ張ってくれてありがとう！
シマエナガのぬいぐるみ、大切にします。
次は1km/6分00秒、磯松が担当します。
保志人さん、美月ちゃん。
久し振りにご参加頂き、嬉しいです。
征男さん、今なお走られ尊敬します。
明さん、洞爺湖マラソン年代別2位！！
おめでとうございます！！今日は調整ですね。
啓恭さん、次回もいらしてくださいね！
明美、余裕がありますね！
尚子さん、翌週のサロマ湖100kmウルトラマラソン。
健闘を祈っています。
1km/6分15秒はナンシーこと中野正章さん。
ナンシーは優しく、心地よい雰囲気で走っていても和みます。
意外とナンシーファン多いんですよ。
足達さん、強くなりましたね！
工藤さん、最後のスパート見事です！
美枝、EVORIDE SPEED2で走ってくれてありがとう。
なをみさん、いつも爽やかですね！
堀内さん、大変な中ご参加頂き感謝しています。
土門さん、またいらしてくださいね！
多希、いつも一人で偉いね！
またおいで。
7月もぜひ、いらしてくださいね。
1km/6分30秒、担当は山口浩司。
今週末、サロマ湖100kmウルトラマラソンを走ります。
よう子、参加してくれてありがとう！！
ハイジ、20kmは走るんだよ！
かっこいい集団ですね！！
克知子さん、今月もご参加頂きありがとうございます！
あ、このグループの写真を見て思い出しました。
いつも作.ACランニング講習会や、アリオ札幌ナイトラン。
Team Saku HOKKAIDOの練習会などにご参加されている、坂井瑞生さん。
そのご実家が、斜里町にある｢知床フラワーさかい｣さん、だそうです。
たまたまアスパラを頂き、インターネットでアスパラを注文しようとホームページを検索したところ見つけました。
アスパラ愛、そして高齢のご両親への愛が伝わる、とても素敵なホームページです。
ぜひご覧になってみてはいかがでしょう。
詳細は下をクリックしてご覧くださいませ。
残念ながら、今季の出荷は終了ですが来年度以降ぜひ。
瑞生ちゃん、いつもありがとう！
好江。
今年は作マラフル女子60歳以上の部ありますからね。
入賞してね。
まさか、ご参加くださるとは！！！
しかも、道東からご参加とお聞きしました（涙）
ありがとうございます！
ハイジと恵ちゃん。
途中、ぺースを落としながらも何とか20km走りました！！
1km/6分45秒は猪俣圭介が担当。
札幌太平ナイトラン以来、ご参加頂きとても嬉しいです！
暑い中、25km頑張りましたね！！
後半は、他のペースで走っていたメンバーも入り、活気づきました。
麗子、暑かったけど最後まで30km走り切りましたね！
美月ちゃんいつか、中島みゆきの｢誕生｣聴かせてください。
1km/7分00秒は番長こと上月閑加が担当。
楽しそうですね！
雅美さん、ようやく走れるようになって安心しました。
和子さん、また水曜RUN＆WALKにいらしてくださいね！
1km/7分30秒は太田尚子さん。
ここも濃いメンバーが揃っていますね！
あと2ヶ月ありますから、怪我しないよう。
無理のない練習をしてくださいね。
尚子さんの携帯カバー、100円ショップで購入したそうです。
おしゃれですね！高級に見えます。
利里さん、20km走り切れて良かった！！
百合子も浄司も、お疲れ様でした。
RUN＆WALKは我らが公秀キャプテン。
彩子さん、道端さん、久美子。
最高気温25℃のなか、無事走り終えました。
多くの皆様が、お手伝いをしてくださったおかげです。
一輝の笑顔に心和みます。
明代さん、脱水気味でしたが大丈夫でしたか？
保志人さん、次は大橋純子の｢たそがれマイ・ラブ｣について語りましょう。
悠さん、素敵な笑顔ですね！
直輝、遠くからありがとう。
そして柴口さん（笑）来月お休み残念です。
志保さん、次回シューズの感想聞かせてくださいね！
真英子さん、休みが合えばまたいらしてくださいね。
真知子はスイカを切ってます。
よう子さん、なをみさん、次のレース頑張ってくださいね！
健太さん、道南からありがとう！
治も道東まで気をつけて、今日はありがとう。
啓恭さん、またいらしてくださいね。
吉勝さん、まだまだ速くなりますよ！
千春さん、函館マラソン健闘祈っています。
本日は皆様、ありがとうございます！
雅行に締めてもらいました。
後片付けは、みんなで。
無事終えて、安心しました。
次回は7月28日（日）の開催となります。