2023年1月15日（日）
今月もたくさんの皆様とお会いすることができ、とても嬉しかったです。
1月15日（日）第175回作.ACランニング講習会を行ないました。
毎回、多くの皆様にご参加頂き感謝しております。
今月は22日（日）なよろサンピラースノーマラソン、29日（日）には第9回北海道スノーマラソンが開催されますね。
滑る路面に気を遣いながら懸命に走る姿、走りづらいのは春までのほんの1～2ヶ月です。
精神的にも鍛えられるでしょうし、何とか耐えて頑張って欲しいと願っています。
いつも帯広市からお越しくださり、ありがとうございます！
受付は玄と一輝、男らしい顔になってきましたね！
今月は（株）明治様の管理栄養士、田中麻依子さんによる栄養講座。
すっかりお馴染みとなりましたね！
ランニングと栄養は欠かせないものです。
定期的に講師を務めて頂き、麻依子さんには感謝しています。
今月はチョコレートの栄養について、とても楽しい講演会でした！
この日は、杏真理子さんの誕生日でした。
1949年生まれですから、生きていたら74歳ですね。
今も毎日、杏真理子の歌を聴いています。
ですが最近は、日食なつこさんの歌がいつも流れています。
ホワイトボードを裏返すと、日食なつこライブの告知が（笑）
澤井玄君が日食なつこさんの大ファンなのは、皆様も既にご存知かと思います。
毎日毎日、一生懸命、日食なつこのことを語る澤井玄君。
練習時の車内での行き帰りはもちろんのこと、朝練の時も走りながら日食なつこの歌を口ずさんでいます。
中でも、
｢音楽のすゝめ｣
という楽曲が、玄君のお気に入りだそうです。
この曲は、
一から九つまで、彼女のシンガーソングライターとして生きていくための決意とも受け取れるような、
強い意思、そして覚悟を感じる曲です。
きっと玄君は、自分の走ることに対する想いと照らし合せているのでしょう。
私も日食なつこの楽曲の中では、音楽のすゝめが一番好きです。
澤井玄コーチから、ご参加の皆様へグループ分けの説明。
路面は氷で覆われているので走りづらいでしょうが、頑張りましょう！
いつになく、真剣な表情ですね！
ピントが外れてしまった残念な写真。
ご参加された皆様と、メルキュールホテル札幌前にて。
厚別川に架かる虹の橋にて、岡崎さんと。
環状夢の橋付近。
尚子さん、明美さん、いつもご参加頂きありがとうございます！
創成川をバックに写真を撮りました。
太田尚子さんと12kmラン＆ウォーク。
無事、20km（1km/7分）で走り終えました！
20km（ave.6分00秒）チーム、氷道ですとこのペースでもキツいですね！
20km（ave.6分30秒）チーム。
20km（ave.7分）チーム。
直樹さん、利里さん、ハイジ、ご参加頂きありがとうございます！
ホクレン様、いつもありがとうございます！
（株）明治様、次回は3月19日（日）ですね！
今月は写真が少なく、申し訳ありません。
凍り道に気を取られ、安全面を考えると走るだけで精一杯でした。
次回は2月19日（日）、皆様にお会いできることを楽しみにしております。