2021年11月14日（日）
今月も多くの皆様にご参加頂き、感謝しております。
11月14日（日）作.ACランニング講習会を開催致しました。
今月も多くの皆様にご参加頂き、深く感謝しております。
最近は、若いチームメンバーの迅速な行動力に、喜びを感じることが多くなりました。
私はというと、年齢を重ね、もう大丈夫と思っていたのですが、まだまだ。
人の言葉に躍起になったり、都合のいい言い訳を考えたり。
それを相手に伝えることで、一件落着と思いたいのです。
しかし、そこを鋭く指摘するのが、澤井玄君。
｢なに、話しを取り繕っているんだ！｣
と、読まれてしまいます。
時には適当に考え、適当に流し、その場を凌ごうとすることもあるのですが、そこで終わりにしないのが菊地真司さん。
｢あれ、さっきの件どうなったの？｣
と、必ず聞いてきます。
以前は意地を通していたのですが、最近は従うようにしています。
何故なら、そのほうが後々良い方向に向かうことが多いからです。
笑顔で良いことを言う人に対し、心が揺らいでしまいますが、それは一時。
何時にも動じず、厳しく叱ってくれる人は、最後まで離れません。
お節介な人ほど、大切にしなければいけませんね。
それで間違いはないと思っています。
それでは、今月の作.ACランニング講習会の様子を写真にてどうぞ。
検温係の樹と亮太。
Tシャツ販売担当は一輝と大聖。
ビックボスの貫禄、照容会長とゆっこ。
いつも作.ACランニング講習会を支えてくださり、感謝しています。
康隆さんと雅人、いつもご参加頂きありがとうございます！
講習会が始まります！
今月は、管理栄養士の田中麻依子様より、｢ランナーと栄養｣についてご講演頂きました。
（株）明治様とはもう10年以上、早いもので田中麻依子さんが担当になってから3年が経ちました。
いつも快く引き受けて下さり、感謝しています。
熱血指導が好評で、ご参加の皆様からの信用も厚いです。
以前のような活気が戻ってきたようで、嬉しく思っています。
ジョージ、約1年振りに会えてとても嬉しいです！
元康さん！！ご参加頂き、ありがとうございます！
その後、豊平川河川敷に移動しました。
メルキュールホテル札幌様から約1kmですので、ちょうど良いウォーミングアップになります。
1km/5分45秒の総監督、ナンシーチーム。
1km/5分30秒チーム、太朗さん小説家デビューおめでとうございます！！
1km/4分15秒は一輝！豪さん、遠方からご参加頂き嬉しかったです。
1km/4分は康隆さん、雅人、淳史さん。
1km/6分15秒の百合子、ハイジ。
1km/6分00秒は大聖が担当。
走りながら写真を撮る、菊地総監督。
1km/5分15秒、みなさん余裕がありますね！
1km/5分を担当する太田尚子さん、阿部雅司さん。
1km/4分30秒は智典さん、ヒデキ、亮さん。
1km/4分15秒、ロッテンマイヤーさんメタスピードスカイで走ります！！
慶多さん、明さんは脚力を鍛えるべく敢えて薄底のTARTHEREDGEにしたのでしょうか。
現状のキック力を把握できますし、続けて欲しいですね。
とても研究熱心だと感心致しました。
足に負担をかけず、楽にペースを維持したいときは厚底と、薄底と厚底を使い分けるのが良いかと思います。
1km/4分00秒の担当は田中亮太、フルマラソン3時間を切るメンバーばかりです。
雅人さん、淳史さん、浩司さん。
淳史さん、強くなりましたね！
1km/4分45秒はフルマラソン3時間20分ペース。
智子のこの表情、勢いがあっていいですね！
優太君、もう10年以上続けてくれてありがとう。
RUN&WALKチームも10km以上
練習を終え、それぞれのグループでクールダウンを行います。
充実感でいっぱいの表情ですね！
阿部雅司さん、またいらしてくださいね！
皆さん、今日は素晴らしい走りでしたね！！
智子さん、たまもさん、お疲れ様でした！！
来年は全員集合で写真を撮りたいですね！
※写真撮影時、および練習時以外はマスクを着用しております。
練習後の語らいがとても楽しいです！
石狩街道の信号待ちで
コカ・コーラ様、いつもありがとうございます！
今月もご参加頂き、ありがとうございました。
中でもジョージや、俊彦さん、元康さんがコロナ禍以来、久しぶりに足を運んでくださったことが、とても嬉しかったです。
元康さんは80代、まさか来てくださるなんて。
胸が熱くなりました。
来月のランニング講習会は12月12日（日）。
当初12月19日（日）の予定でしたが、変更となりますのでご注意ください。
急な変更により、皆様にはご迷惑をお掛け致します。
来月の作.ACランニング講習会もどうぞ、宜しくお願い致します。