第135回アシックスランニング講習会

2019年6月23日(日)

場所:メルキュールホテル札幌

写真:柳澤保志(札幌スポーツ館RC)

 

今月もたくさんの皆様にお越し頂き、感謝しています

みなさん、お元気ですか。

6月23日(日)作.AC主催アシックスランニング講習会を開催致しました。

前日(土曜日)の大雨にもかかわらず、当日はほぼ全員の皆様が会場にいらっしゃいました。

本当に嬉しかったです。

ご参加された皆様、ありがとうございます。

 

ちなみに前日ですが、予定していたチーム練習会は雨のため中止しました。

そして夕方、雨が弱くなったのを見計らって走りました。

 

土橋晋也さんとJOGしました

 

土橋さん、真面目な好青年です

 

太田尚子さんは雨の中、陸上競技場で一人ペース走

練習会では、1km/4分30秒から7分ペースまで、それぞれの走力に合わせ、20kmから30km走を行いました。

最高気温24℃、意外と暑かったですね。

それでは、135回目となった作.ACランニング講習会の様子を写真にてどうぞ。

 

受け付けは馬場美帆さん、裕未ちゃん

 

翌月の練習計画表を配布しています

 

コカ・コーラ様、いつもありがとうございます!

 

ホクレン様、いつもありがとうございます!

 

講習会の様子

講習会前にはいつも保志コーチが写真を撮ってくださいます。

そして講習会中は、お餅を食べたり、おにぎりを食べたり、お菓子を食べたりしているようです。

30km前のエネルギー補給として、ちょうど良いですね。

 

あけみ、ソバージュ、さつよさん

 

苫小牧からいつもありがとうございます!!

 

キラキラした目が素敵ですね!

 

この4人には逆らえません

 

サトルさん、伊藤さん、おさむ、30km頑張りましょう!

 

いつも盛り上げてくださって、感謝しています!

 

作.AC北海道の澤井玄さん

 

健治と拓真

 

講習会後、自己紹介

 

作.AC札幌に阿萬香織さんが加入しました!!

久しぶりのメンバー加入です。

私自身、いつも極端な趣向のせいか、なかなか良い出会いがありません。

阿萬さんが作.ACメンバーとなり、嬉しいです。

その後、走力別にグループ分けをしました。

 

1km/4分30秒から1km/7分まで

 

グループ別に豊平川河川敷まで移動します

 

メルキュールホテル札幌から豊平川河川敷まで約1kmです

 

いつも変わらない豊平川

 

みんなで走ると楽しいですよ

 

準備体操をして

 

1km/4分30秒の作田、健治チーム

 

1km/5分00秒の拓真チーム

 

1km/5分15秒の亮太、拓海チーム

 

1km/5分30秒の尚子さん、鎌田さんチーム

 

1km/5分45秒の昌敏チーム

 

1km/6分の康太、キャプテン、阿萬ちゃん

 

1km/6分30秒のスエーデンさん、和人さんチーム

 

1km/7分は馬場さん、繭美が担当です!

 

頑張るぞ!!

 

菊地マネージャー率いる給水メンバー

今回は、給水のお手伝いを、自ら手を挙げてお越しくださいました。

私の古巣である作.RUNの照容会長、脇谷さん、真知子、アキエ、ありがとうございます!!

 

それでは、スタートしましょう

 

おりんごちゃん、宜しくね!

 

尚子さん、ランナーとして尊敬しています

 

SHIMA.RC千歳、昌敏を応援しています

 

健治と出会えたことに感謝しています

 

亮太、立派に成長したね

 

きみキャプテン、阿萬ちゃん、札幌30Kも宜しくね!

 

大聖、卒業後も走り続けるんだよ

 

シュウケン先生、いつも診察ありがとうございます!!

 

1km/5分15秒はフルマラソン3時間30分前後のランナーが多いですね

 

けっこう暑かったですね

これらの写真は全て、保志コーチが1km/4分30秒で走りながら撮っています。

1km/4分30秒グループとの、すれ違いざまの写真が多いです。

なので、どの写真もチョコミントカラーのロッテンマイヤーさんの後ろ姿が写っています。

保志コーチ、いつもありがとう。

 

この写真にも、ロッテンマイヤーさん

 

給水は澤井玄さん、脇谷さん

 

迫力ありますね、真知子

 

マスミの鈴カステラをどうぞ

 

どうぞ、どうぞ、召し上がって

 

私のボスです

 

玄のことも、宜しくお願い致します

 

1km/4分30秒で走ったロッテン、るり子さん、千春さん

 

楽しいわね

 

スイカ、美味しかったです!!

 

途中交代しながら、給水をしています

 

ペース走のあとのクールダウンで走るロッテンマイヤーさん

 

練習会も終盤戦です

 

1km/5分に最後まで付いたユウジさん

 

オサム、頑張ったね

 

麻衣さん、いつも熱心で涙が出そうです

 

亮太が、こんなに逞しくなるなんて

 

アケミ、ずっと一緒に走りたいですね

 

明美、麻衣さん、お疲れ様でした!!

 

1km/5分30秒チームもゴール

 

ペットボトルを持って走る鎌田さん

 

ゴール後、札幌スポーツ館RCの悠介さん、明さんと

 

登別から直輝、ありがとう!

 

宮崎先生、いつもご参加ありがとうございます!!

 

走った後は水分補給してね

 

お水コーナーはこちらです

 

1km/7分はRUN&WALKメンバーが多いです

 

1km/5分45秒、頑張りましたね!

 

1km/6分チームは最後ペースアップしました

 

お疲れさまでした!!

 

記念写真を撮りました

 

ヒロシさん、マサコさん、あと5km頑張りましょう!!

 

モトヤスさん、函館マラソン頑張ってください!!

 

1km/6分30秒の大聖チーム

 

30km、お疲れ様でした!!

 

久し振りのジョージ

 

ミヤモトさん、笑顔が素敵です!!

 

みなさん、さわやかですね!!

 

牧野先生、ありがとうございます

 

タカシさん、次の練習会楽しみにしています!

 

久美子さん、25km走ったあとも笑顔ですね!!

 

練習後のストレッチ、気持ちよさそう

 

ヒロシさん、走れましたね!

 

よく粘りました!

 

微笑ましい写真ですね

 

ケイコさん、かっこいい

 

1km/6分45秒の皆様、お疲れ様でした!!

 

ケンタさんの力走

 

八雲町からありがとうございます!!

 

百合子、いつもありがとう

 

完走おめでとうございます!!

 

山本尚子さんと一緒に

 

祐子、ちゃんと走ったわ!!

 

次回は杏真理子Tシャツで走りましょう!

 

ソバージュ、いい表情していますね

 

最後まで立派です

 

みなさん、お疲れ様でした!!

 

終了後、北星学園大学の鬼頭さんと

 

NHK新さっぽろメンバー

 

カズノリさん、いつも滝川からありがとうございます!!

 

健太さん、直輝さん

練習会後、後片付けまでお付き合い頂き、ありがとうございました。

おかげさまで、撤収も無事終了することができました。

その後、メルキュールホテル札幌にもどりました。

着替えが終わり、帰られる前にご参加の皆様へご挨拶をするのが定例です。

その際、会話をしたり、記念写真を撮ったりするのがとても楽しいです。

 

気持ちが弾みます

 

お見送り後、記念写真

 

帰りの拓真

今月は120名の皆様にご参加頂きました。

改めまして、深く御礼申し上げます。

ありがとうございました。

次回の作.ACランニング講習会は7月28日(日)夏のマラソンを想定したアドバイス会となります。

皆様のお越しをお持ちしております。

ケガなく、無理なく、お過ごしくださいね。

では、次回も宜しくお願い致します。

>LIFE with RUNNING 「作.AC」

LIFE with RUNNING 「作.AC」

 この先もずっと、「走り」を楽しみ、「競技」に熱くなり、多くの「仲間」と共に走り続けられる。そしてランニングを通してこそ経験できるランニングスタイル"LIFE with RUNNING"を大切にするチームとして作.ACは活動を続けていきます。

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