第135回アシックスランニング講習会

2019年6月23日(日)

場所:メルキュールホテル札幌
写真:柳澤保志(札幌スポーツ館RC)

 

今月もたくさんの皆様にお越し頂き、感謝しています。

6月23日(日)作.ACランニング講習会を開催致しました。
前日(土曜日)の大雨にもかかわらず、多くの皆様にご参加いただき感激しております。
本当にありがとうございます。

 

前日は土橋晋也さんとJOGしました

 

太田尚子さんは雨の中、陸上競技場で一人ペース走

ランニング講習会では、1km/4分30秒から1km/7分まで、それぞれの走力に合わせ20kmから30km走を行いました。
最高気温24℃、意外と暑かったですね。
それでは、135回目となった作.ACランニング講習会の様子を写真にてどうぞ。

 

受け付けは馬場美帆さん、裕未ちゃん。

 

翌月の練習計画表を配布しています。

 

コカ・コーラ様、いつもありがとうございます!

 

ホクレン様、いつもありがとうございます!

 

講習会の様子、いつもありがとうございます!

 

明美、ソバージュ、佐津代さん。

 

いつもご参加いただき、ありがとうございます!

 

いつも盛り上げてくださって、感謝しています!

 

作.AC北海道の澤井玄さん。

 

健治と拓真。

その後、走力別にグループ分けをしました。

 

1km/4分30秒から1km/7分まで

 

グループ別に豊平川河川敷まで移動します。

 

メルキュールホテル札幌から豊平川河川敷まで約1kmです。

 

今日の豊平川は緑っぽいですね!

 

皆さんをみているだけで、わくわくします。

 

走る前に、準備体操をします。

 

1km/4分30秒の作田、健治チーム。

 

1km/5分00秒の拓真チーム。

 

1km/5分15秒の亮太、拓海チーム。

 

1km/5分30秒の尚子さん、鎌田さんチーム。

 

1km/5分45秒の昌敏チーム。

 

1km/6分の康太、キャプテン、阿萬ちゃん。

 

1km/6分30秒のスエーデンさん、和人さんチーム。

 

1km/7分は馬場さん、繭美が担当です!

 

菊地マネージャー率いる給水メンバー。

今回は、給水のお手伝いを、自ら手を挙げてお越しくださいました。
私の古巣である作.RUNの照容会長、脇谷さん、真知子、アキエ、ありがとうございます!!

 

それでは、スタートしましょう!!

 

おりんご、頑張ってください!

 

尚子さん、ケガには注意してね!

 

SHIMA.RC千歳、昌敏を応援しています!!

 

ここで折り返します!健治と一緒に走りました!

 

亮太、拓海を宜しくね!

 

きみキャプテン、少しシャープになったね!

 

大聖、卒業後も走り続けるんだよ!

 

シュウケン先生、いつも診察ありがとうございます!!

 

1km/5分15秒はフルマラソン3時間30分前後のランナーが多いですね。

これらの写真は全て、保志コーチが1km/4分30秒で走りながら撮っています。
保志コーチ、いつもありがとう。

 

この写真にも、ロッテンマイヤーさん

 

給水は澤井玄さん、脇谷さん!

 

迫力ありますね、真知子。

 

マスミの鈴カステラ!玄ちゃん、どうぞ、どうぞ、召し上がって!

 

1km/4分30秒で走ったロッテン、るり子さん、千春さん。

 

スイカ、美味しかったです!!

 

途中交代しながら、給水をしています!

 

練習会も終盤戦です!

 

オサム、頑張ったね!

 

麻衣さん、いつも熱心で涙が出そうです!

 

亮太が、こんなに逞しくなるなんて。

 

明美、あともう少し!!

 

1km/5分30秒チームもゴール。

 

ペットボトルを持って走る鎌田さん。

 

ゴール後に悠介、明さんと。

 

登別市から直輝、いつもありがとう!

 

宮崎先生、いつもご参加ありがとうございます!!

 

走った後は水分補給してね!

 

お水コーナーはこちらです。

 

1km/7分はRUN&WALKメンバーが多いです。

 

1km/5分45秒、頑張りましたね!

 

ゴール後、記念写真を撮りました!

 

ヒロシさん、マサコさん、あと5km頑張りましょう!!

 

モトヤスさん、函館マラソン頑張ってください!!

 

1km/6分30秒の大聖チーム。

 

久し振りのジョージ。

 

ミヤモトさん、笑顔が素敵です!!

 

みなさん、さわやかですね!!

 

牧野先生、ありがとうございます。

 

タカシさん、次の練習会楽しみにしています!

 

久美子さん、25km走ったあとも笑顔ですね!!

 

練習後のストレッチ、気持ちよさそう!

 

ヒロシさん、走れましたね!

 

1km/6分45秒の皆様、お疲れ様でした!!

 

ケンタさんの力走、ゆっこと。

 

百合子、いつもありがとう。

 

完走おめでとうございます!!

 

祐子、ちゃんと走ったわ!!

 

ソバージュ、いい表情していますね。

 

みなさん、お疲れ様でした!!

 

終了後、北星学園大学の鬼頭さんと。

 

NHK新さっぽろメンバー。

 

カズノリさん、いつも滝川からありがとうございます!!

 

健太さん、直輝さん。

おかげさまで、撤収も無事終了することができました。
後片付けまでお付き合い頂き、ありがとうございました。

 

その後、メルキュールホテル札幌にて。

 

お見送り後、記念写真を撮りました!

次回の作.ACランニング講習会は7月28日(日)夏のマラソンを想定したアドバイス会となります。
では、来月もどうぞ宜しくお願い致します。

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