アシックス主催　作.AC10月ランニング講習会　VOL.2

10月12日（日）
豊平川河川敷にて


10月はのんびりゆっくり20kmランニングです。
楽しんで走りましょうね！
【ペースメーカー】
A.5分30秒→太田尚子、石井憲、菊池和人、高橋朋恵
B.6分00秒→阿部雅司、磯松紀広、作田徹、菊地真司、林康之
C.6分30秒→伊藤雅樹
意外とミスドが似合っている尚子と阿部ちゃん


おっと、社長！（笑）


めぐみちゃんと真知子


百合子の髪、なびいています


豊平川河川敷に着きました！


いいね、さわやかで


枯れた砂漠って感じ


ハイジとアニキ


磯松さん6分だから6分がいいわね！


僕も6分だけど


え～どうする？


5分30秒の尚子とイシケンチーム


6分の作田と磯松、しんちゃんチーム


6分30秒の雅樹チーム


百合子が先頭です


ミュンヘン大橋をバックに


今日はゆっくり20kmだから楽しいわ！


退院して3週間で元気に走る阿部ちゃん


しばらく同じような写真が続きます


確かにそうですね




ちょっと上から撮ってみました


あまり変わらないけど


いっそ


阿部ちゃん


藻岩橋で阿部ちゃんとお別れしました～（涙）


真駒内公園に向かいます！


微妙に上るんですよね～


のぼりきった～！


来年の年賀状にいかがでしょう（笑）


ゆっくりペースなので楽しいです！


あたしもハンカチ持つことにしたわ！


ハンカチと言えばあたしよ！


最近は腕に巻くのが流行なんですよ～


紅葉がきれいですね


この日の最高気温は17℃とけっこう暑かったです


監督～僕もはんかち持ってみました！


真駒内公園ではちばりよ～RCの栗山さんも練習していました～


百合子シスターズとしんちゃん


帰りはシュウコさんが前


5分30秒組、速くない！？（笑）


尚子さん組


後ろ姿もなかなかいいですね


女性が多いですね～


楽しい話題だったんでしょうね


笑顔が素敵です！


迫力ありますね～でも回復JOGではないような（笑）


後半も気持ちよく


のどかな山々


記念写真後


なかなかいい角度ですね～


札幌マラソン後、そして3連休中日と言う事もあり、
参加者44名と少なめでしたが、その分、多くのランナーとお話しが出来たりして、
楽しいランニングとなりました。
ご参加頂き、本当にありがとうございます！
次回は11月16日（日）
「ランナーのための冬の栄養講座」
講師は、公認スポーツ栄養士としておなじみの谷田英子さんです。
それでは来月も宜しくお願い致します！