アシックス主催の作.AC3月ランクリ

3月9日（日）
札幌東急イン
今回も50名を超すランナーの皆様にご参加頂きました！

こんにちは！
今回は、洞爺湖マラソン、豊平川マラソンのアドバイスをしました～
昨年の写真を参考にしながら、進めましたよ。
名古屋ウィメンズマラソンの結果が気になりながらも、
皆さん、お話しに集中してしてくださっています。
嬉しかったです

札幌東急インになってから、大画面で話せるようになったので、リラックスできます

受付は大御所の古田さんと、尚子さん

カメラマンはもちろん、菊地マネージャー

そして、作.AC札幌のヒロ

今日のコースは、北海道庁。
外周980Mで、信号がありません。
しかも、ロードヒーティングで、路面も安全。
ちょっと、硬めのなので脚(足）にはけっこう負担がかかりますが。
ペースは、
5分：石井憲、釜谷茂樹
5分30秒：古田仁、野村智幸、佐々木寛
6分：作田徹、伊藤雅樹
6分30秒：太田尚子、鎌田英人、小高公秀
カメラ：菊地真司、田中宏和
です。
ちょっと、遠回りします

フレッシュなメンバーが揃いました

大通公園で準備体操

私もLINEでこの状況を伝えなきゃ！

転んだわ！

イシケ～ン！4分30秒～5分グループね～
は～い！それでは出発しま～す！

あたしは6分30秒ね！行くわよ！

しんマネは、あたしのサポートね！

僕は6分担当です！

ちょっと、距離を置いて・・・

穏やかな雰囲気ですね

設定より速いのは当然よ！！

最近は、GPSに頼り過ぎているのが気になります。
数10m行く毎に、
「今、設定より10秒速いです！」
とか。
それって、瞬間だから(笑)
そこまで、正確には走れません(^^ゞ
起伏、風向き、気温などによって、ペースは変化して当然です。
「自分の勘」
を養うためにも、あまりGPS機能には頼り過ぎないようにしましょうね(^o^)
道庁正門



















今日の真知子

ねぇ、ねぇ、しづちゃん、走りながら、あたしの歌聴いて！
現在、過去、未来、あの人に会～ったなら

私はいつまでも待ってると、だれか伝えて～

まるで喜劇じゃないの～、一人でいい気になって

冷めかけたあの人に、意地を張ってたなんて

一つ曲がり角、一つ間違えて、迷い道くねくね～

ちょっとあんた！私が本物の真知子よ！！





































百合子が名古屋ウィメンズでお休みのため、この二人に締めてもらいました

百合子姐さん、自己ベストおめでとう！！