BLOG│作.AC北海道

滑ちゃんが来札。

8月11日（日）苗ジャスのイタリアンビュッフェに行きました～お盆休みを利用し、滑ちゃんが札幌に帰ってきました。 8月16日から道南で行われるSUBARU合宿の調整練習に充てたいとのことで、ここでしっかり脚の疲労を抜きたいと話していました～一日 […]

8月10日（土） 10月27日（日）静岡県島田市で開催される、しまだ大井川マラソンinリバティ参加者対象の練習会を開催しました。 JR苗穂駅前蔵の湯に集合し15km走りましたよ～苗穂蔵の湯前にて走る前にmeijiの公認スポーツ栄養士、谷田英子 […]

8月11日（日）真駒内公園こう見ると、走っている女性ってカッコいいなぁと思います午前中はけっこう涼しかったです。気温26℃。曇り空でペース走をするには良いコンディションだったと思います。準備体操ウォーミングアップは1㎞/7分で3㎞リラ […]

8月11日（日）真駒内公園写真：菊地真司みんなで写真を撮りました午後は暑かったです。給水がなければ最後まで走り切れなかったでしょう。作ちょっとRUN?の皆様ありがとうございました(^^) 真駒内公園15km～18km走 A→4分05秒 B […]

8月4日（日）北斗市陸上競技場一日でも長く翔太の前を走りたいです 2日目はトラック練習です。例年、5000mのタイムトライアルなのですが、今年は函館工業高校と合同なので、少しでも全員で行けるように1周88秒の3分40秒ペースで設定しました。 […]

8月3日（土）今年もクロカン30㎞走です！札幌を朝8時に出発し、洞爺湖から高速へ。途中休憩を入れ、約4時間で目的地に到着しました。 30分も早く目的地に着いた～でもマツヒロはとっくに待ちかまえていました～マツマロ登場！！荷物を移動します体 […]

8月3日（土）写真：菊地真司気温28度でした～七飯町のゴルフ場特設コース（外周3㎞）を10周しました。毎年恒例ですが、何度走ってもキツいですね(^^ゞこの日は函館工業高校の選手も参加しましたよ！もう、フレッシュ！フレッシュ！フレッシュ！で […]

7月27日（土）名寄市誰のために咲いたのそれはあなたのためよ白い夏の日差しを浴びてこんなに開いたの～恋の夢を求めてまわるひまわりの花そしていつも見つめてくれるあなた太陽みたい涙なんか知らないいつでもほほえみをそんな君が好きだと […]

7月28日（日）豊平川河川敷気持ち良さそうな豊平川こんにちは、作田です！ 28日(日)は気温も25度、曇り空で日差しも少なく、絶好のペース走日和でしたね。僕は久しぶりに5分ペースを担当しました～いつもは一番人数の多い1㎞あたり6分、もし […]

7月27日（土）かなり熱が入りました～有森裕子ひまわりリレーランに参加後、午後2時の札幌地下歩行空間イベントに間に合うよう、名寄の会場を10時45分に出発しました～とっても楽しく、気持ちの良いイベントだったので、本当を言うと、もっと名寄に […]