2012年7月29日（日）
みなさん！こんにちは。
週末はいかがお過ごしでしたでしょうか？
北海道マラソン1ヶ月前とあって、最後のロング走に挑んだのではないでしょうか。
釧路湿原30kmロードレースも開催されましたね。
私も、連日の猛暑で少々疲れ気味です。
残り1ヶ月、もうここまで来たら、今まで頑張ってきた自分を信じるしかありませんよね。
朝からひとり準備をする、菊地マネージャー
農作業を終え一息つく姿を彷彿とさせる、尚子さん
講習会は（株）明治の管理栄養士、谷田英子さんが講師です。
谷田さんも10月の札幌マラソンに10kmの部に出場するそうですよ！
（株）明治の管理栄養士・谷田英子さん
皆さん、熱心にお話しに耳を傾けます
北海道市民ランナーの女王といえば前田豊子さんですね。
洞爺湖マラソンや千歳JAL国際マラソンの優勝経験があり、今なお走り続けています。
1kmあたり5分ペース（担当：古田仁）
1kmあたり5分30秒ペース（担当：佐々木寛）
1kmあたり6分ペース（担当：作田徹）
1kmあたり6分30秒ペース（担当：磯松紀広）
1kmあたり7分ペース（担当：高田歩）
終了後は作.ACメンバーで写真を撮りました～