作.ACランニング講習会【2026年3月】
■ 受付開始 9：30 講習会開始 10：00
■ コーチ 作.AC北海道 作.AC札幌
■ 参加費 2,000円（スポーツ傷害保険、ドリンク料込）
■ 募集人数 70名
■ 会場 メルキュールホテル札幌
ランニング講習会の様子
2026年1月11日（日） 協賛：北海道コカ・コーラボトリング株式会社、ホクレン農業協同組合連合会、株式会社明治 後援：スーパースポーツゼビオ札幌月寒店 2026年も、宜しくお願い申し上げます。 皆様、こんに […]
2025年12月21日（日） 第210回作.ACランニング講習会 今年一年、大変お世話になりました！ 皆様、こんにちは。 2025年12月21日（日）、今年最後の作.ACランニング講習会を行いました。 今月で210回目、早 […]
2025年6月22日（日） ゼビオ札幌月寒店主催 第204回作.ACランニング講習会 【ご協賛】 北海道コカ・コーラボトリング株式会社 株式会社明治 ホクレン農業共同組合連合会 写真：柳澤保志（作.AC札幌) […]
※協賛企業※
北海道コカ・コーラボトリング（株）、ホクレン北海道米販売拡大委員会、（株）明治
参加規約および誓約事項（こちらからご覧になれます）を必ずご一読の上、イベントにご参加ください。ご参加された時点で規約および誓約事項に同意されたとみなされます。
練習内容
春のレース攻略
●練習内容：雪道12mRUN&WALK~20kmJOG
●レベル ：雪道1kmあたり8分00秒ペース以内で10km以上走れる方
ペース ：1kmあたり6分、6分30秒、7分、7分30秒、RUN&WALK(計5グループ)
（ご参加される皆様の状況によって走力別にグループ分けをいたします）
練習の成果を発揮すべく、3月は実践的なトレーニングをしましょう。
例えばハーフマラソンで1時間30分切りを目指すのであれば、1kmあた
り4分15秒ペースで走る訓練をするなど。
気持ちも走りもレース当日に一番輝けるよう、レース同様のシミュレーションを試みてくださいね!
爽やかな季節がやってきますね。でも張り切りすぎはけがのもと!焦らず、無理せず、安全に !!
お申込み方法
スーパースポーツゼビオドーム札幌月寒店にてご来店、もしくはお電話にて承ります。
札幌市豊平区月寒3条11丁目1-10
電話番号 011-859-6670
お気軽にお問い合わせください。