今年最後のアシックススピードナイトラン

火曜日スピードナイトランにご参加の皆様へ
今年一年ご参加頂きありがとうございました！！
悪天候にもかかわらず10名以上の皆様にご参加頂きました！

こんにちは！
12月25日はクリスマスですね(^o^)／
すっかり忘れておりました(^^ゞ
こんな大事な日に・・・嬉しかったです(^J^)
それにしても今日は寒かったですね～
多分一人だったら挫けていたかもしれません。
後ろの3人に注目！

吹雪の中、約11km走りました～
アシックスショップ札幌（遠回り）2.5km→中島公園へ
ここで1km×2本（4分09秒-3分55秒）つなぎのジョグは1kmとりました。
でも雪道の1km3分55秒ってかなりキツいんですよ～！！
（みなさん息が上がっています）
いつもは4本行うのですが、あまりに寒く吹雪くのでその後は豊平川河川敷に移動し、
南9条大橋→幌平橋までの1周2.5kmのコースでビルトアップ走を行いました。
（5分30秒～4分15秒）
火曜日は嵐や雷でも起こらない限り（危険な天候以外は）決行します。
それだけ火曜日に通うランナーは熱心なんです。
だから僕も熱が入るんですよね(^o^)／
いつも笑顔で優しいアシックスショップ札幌の伊藤店長（雅樹と呼んでいます）

今日はテスト用のシューズで雪道を走りました(^o^)／

火曜日ナイトランは今年最後なので打ち上げをしました～！

体重を増やさぬようアルコールは控えました(^^ゞ
（十分に脂っこいですよね(^^ゞ）
ここの中華料理店はアシックスショップ札幌メンバーとの行きつけのお店なんですよ～！
すごく美味しいのに割と低価格なんです。
明日は水曜日ナイトラン最終日！
（実質、今年最後）
寒さに負けず走りに来てくださいね(^o^)／
待ってま～す！