作.AC北海道11月4週練習会

11月22日(土)
チーム練習会を行いました~


12月7日に開催される福岡国際マラソンに出場されるランナーは、
最終調整に慎重に対応していると思います。
10月まで距離をこなしたランナーは、余裕をもって11月の調整期に臨めるのでしょうが、
こなせなかったランナーはもう大変です(笑)
焦りますよね。
一夜漬けの勉強が実にならないのと一緒で、
その場しのぎの練習を続けていると、なかなか実力が付きません。
「土台があってこそ」
なので。
12000Mや20000Mが成功したとしても、
距離をこなしていなければ、後半失速する可能性が高いわけで。
その辺をわきまえたうえで大会に挑みたいと思います。
20000Mを3分35秒で


僕は12000Mまで引っ張りました~


終了後

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