2024年2月 作.ACランニング講習会開催のお知らせ

作.ACランニング講習会【2024年2月】

■ 日時      2024年2月18日(
■ 受付開始  9:30 講習会開始 10:00
■ コーチ     作.AC北海道 作.AC札幌
■ 参加費     2,000円(スポーツ傷害保険、ドリンク料込)
■ 募集人数    60名

■ 会場     メルキュールホテル札幌

ランニング講習会の様子

2024年2月18日(日)   皆様、こんにちは。 2月18日(日)作.ACランニング講習会を開催致しました。   メルキュールホテル札幌にて。 今月も多くの皆様にご参加頂き、感謝致しております。 また同じ2月18日(日)は青梅マ […]

2024年1月14日(日) オフィシャルドリンクスポンサー:コカ・コーラ ご協賛:ホクレンスポーツ餅、(株)明治   今年も宜しくお願い致します! 皆様、こんにちは! 1月14日(日)第187回作.ACランニング講習会を開催致しました。 2 […]

2023年12月24日(日)     2023年も大変お世話になりました! 皆様、こんにちは。 昨年12月24日(日)第186回作.ACランニング講習会を開催致しました。 年が明けてしまっての報告となってしまい、申し訳ありません。 […]

 

※協賛企業※

北海道コカ・コーラボトリング(株)、ホクレン北海道米販売拡大委員会、(株)明治

参加規約および誓約事項(こちらからご覧になれます)を必ずご一読の上、イベントにご参加ください。ご参加された時点で規約および誓約事項に同意されたとみなされます。


練習内容

年代別トレーニング法
レベル :1kmあたり8分ペース以内で12km以上走れる方
距離  :12km~20km

ペース :1kmあたり 6分、6分30秒、7分、7分30秒、8分・ラン&ウォーク
(ご参加される皆様の状況によって走力別にグループ分けを致します)
※講習会開催日の気温に応じて、安全を考慮した練習メニューに変更する場合があります。

20代はインターバルなどのトップスピード、30代はペース走、ビルドアップ走、40代はフルマラソンのためのロングペース走、50代は経験を生かしたテクニカルな走法を武器に、60代以降は長く続けられるトレーニングを。
10年後も走り続けられるようなお話しを致します。

お申込み方法

スーパースポーツゼビオドーム札幌月寒店にてご来店、もしくはお電話にて承ります。

札幌市豊平区月寒3条11丁目1-10

電話番号 011-859-6670

お気軽にお問い合わせください。

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 この先もずっと、「走り」を楽しみ、「競技」に熱くなり、多くの「仲間」と共に走り続けられる。そしてランニングを通してこそ経験できるランニングスタイル"LIFE with RUNNING"を大切にするチームとして作.ACは活動を続けていきます。

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