作.ACランニング講習会【2023年11月】
■ 受付開始 9：30 講習会開始 10：00
■ コーチ 作.AC北海道 作.AC札幌
■ 参加費 2,000円（スポーツ傷害保険、ドリンク料込）
■ 募集人数 60名
■ 会場 札幌市産業振興センター
ランニング講習会の様子
2023年11月19日（日） 11月も多くの皆様にご参加頂き、感謝しております。 皆様、こんにちは。 ご報告が遅れ申し訳ありません。 11月19日（日）第185回作.ACランニング講習会を開催致しました。 早速、その時の様子をご覧くださ […]
2023年10月15日（日） 今月も多くの皆様にご参加頂き、感謝しております。 皆様、こんにちは。 先に当別スウェーデンマラソンを掲載致しましたが、 その前週にあたる10月15日（日）作.ACランニング講習会を開催致しました。 ご報告が […]
2023年9月17日（日） 天候にも恵まれ、気持ちの良い一日でした。 皆様、こんにちは。 北海道マラソン後、いかがお過ごしでしょうか。 今月の作.ACランニング講習会はテーマこそ、秋のハーフマラソン対策でしたが、 実際には、北海道マラソ […]
※協賛企業※
北海道コカ・コーラボトリング（株）、ホクレン北海道米販売拡大委員会、（株）明治
参加規約および誓約事項（こちらからご覧になれます）を必ずご一読の上、イベントにご参加ください。ご参加された時点で規約および誓約事項に同意されたとみなされます。
練習内容
距離 ：12km～14km
ペース ：1kmあたり 4分、４分15秒、4分30秒、４分45秒、5分、5分15秒、5分30秒、５分45秒、6分、6分15秒、6分30秒、ラン＆ウォーク
（ご参加される皆様の状況によって走力別にグループ分けを致します）
※講習会開催日の気温に応じて、安全を考慮した練習メニューに変更する場合があります。
走るためのエネルギーとなる糖質、練習後のタンパク質摂取、気になる体重維持など（株）明治の管理栄養士・池渕南氏がレクチャーします。
お申込み方法
スーパースポーツゼビオドーム札幌月寒店にてご来店、もしくはお電話にて承ります。
札幌市豊平区月寒3条11丁目1-10
電話番号 011-859-6670
お気軽にお問い合わせください。