ランニング講習会
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ランニング講習会

作.AC主催 アシックスランニング講習会

作.AC北海道ではアシックスランニング講習会を毎月開催しております。
講習会ではその時期に適した練習方法や、大会に向けたアドバイスやテクニックなどの講義を行った後、参加者皆様の目標・ペースに合わせてチーム分けをして実技を行います。 
北海道の大会を熟知したメンバーが、皆様の目標達成のお手伝いをさせていただきます。日々のトレーニングのモチベーション維持に、ラン仲間作りに、どうぞお気軽にご参加ください。 
※講習会の日程・内容については店頭で確認、もしくはイベントのページをご覧ください。
 
  • 作.ACランニング講習会【2024年3月】

    ■ 日時      2024年3月24日(
    ■ 受付開始  9:30 講習会開始 10:00
    ■ コーチ     作.AC北海道 作.AC札幌
    ■ 参加費     2,000円(スポーツ傷害保険、ドリンク料込)
    ■ 募集人数    60名

    ■ 会場     メルキュールホテル札幌

    ランニング講習会の様子

    2024年2月18日(日)   皆様、こんにちは。 2月18日(日)作.ACランニング講習会を開催致しました。   メルキュールホテル札幌にて。 今月も多くの皆様にご参加頂き、感謝致しております。 また同じ2月18日(日)は青梅マ […]

    2024年1月14日(日) オフィシャルドリンクスポンサー:コカ・コーラ ご協賛:ホクレンスポーツ餅、(株)明治   今年も宜しくお願い致します! 皆様、こんにちは! 1月14日(日)第187回作.ACランニング講習会を開催致しました。 2 […]

    2023年12月24日(日)     2023年も大変お世話になりました! 皆様、こんにちは。 昨年12月24日(日)第186回作.ACランニング講習会を開催致しました。 年が明けてしまっての報告となってしまい、申し訳ありません。 […]

     

    ※協賛企業※

    北海道コカ・コーラボトリング(株)、ホクレン北海道米販売拡大委員会、(株)明治

    参加規約および誓約事項(こちらからご覧になれます)を必ずご一読の上、イベントにご参加ください。ご参加された時点で規約および誓約事項に同意されたとみなされます。


    練習内容

    春のレース攻略
    レベル :雪道1kmあたり7分30秒ペース以内で12km以上走れる方
    距離  :12km~20km

    ペース :1kmあたり 5分30秒、6分、6分30秒、7分、7分30秒、ラン&ウォーク
    (ご参加される皆様の状況によって走力別にグループ分けを致します)
    ※講習会開催日の気温に応じて、安全を考慮した練習メニューに変更する場合があります。

    走り込みの成果を発揮すべく、3月は実践的なトレーニングをしましょう。例えばハーフマラソンで1時間30分切りを目指すのであれば、1㎞あたり4分15秒のペース走を入れるなど。
    気持ちも走りもレース当日に一番輝けるよう、レース同様のシュミレーションを試してみてくださいね!!
     

    爽やかな季節がやってきますね。でも張り切りすぎはケガのもと!
    焦らず、無理せず、安全に!!

    お申込み方法

    スーパースポーツゼビオドーム札幌月寒店にてご来店、もしくはお電話にて承ります。

    札幌市豊平区月寒3条11丁目1-10

    電話番号 011-859-6670

    お気軽にお問い合わせください。

 

  • 2020年6月20日

新型コロナウイルス感染症対策

新型コロナウイルス感染症対策について 新型コロナウイルス感染症が世界中で拡大し、日本では緊急事態宣言が発令されるなど日常生活にも大きな影響を与えています。 現在は北海道においても緊急事態宣言が解除されましたが、感染症の収束までは新たな生活スタイルの実 […]

>LIFE with RUNNING 「作.AC」

LIFE with RUNNING 「作.AC」

 この先もずっと、「走り」を楽しみ、「競技」に熱くなり、多くの「仲間」と共に走り続けられる。そしてランニングを通してこそ経験できるランニングスタイル"LIFE with RUNNING"を大切にするチームとして作.ACは活動を続けていきます。

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