札幌30K2018ペースメーカーリスト

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開催日:2018年7月7日(土曜日)

場所:モエレ沼公園 9時30分スタート

今年も作.AC北海道、作.AC札幌、北海学園大学陸上部長距離メンバーがペースランナーを務めます!!

 

【フルマラソン3時間以内】

1km/4分15秒→作田徹、田中亮太

【フルマラソン3時間10分以内】

1km/4分30秒→野村智幸、平田裕介  

【フルマラソン3時間30分以内】

1km/4分55秒~5分00秒→片山純、齋籐康太

【フルマラソン4時間以内】※2グループあり

1km/5分30秒→佐々木寛、田中宏和

1km/5分30秒→阿部雅行、馬場美帆

【フルマラソン4時間15分以内】※2グループあり

1km/6分00秒→太田尚子、鎌田英人

1km/6分00秒→髙橋朋恵、及川千文

【フルマラソン4時間40分以内】

1km/6分30秒→菊地真司、小高公秀、辻井繭美

【フルマラソン5時間00分以内】

1km/7分00秒→林康之、城直人

1km/7分00秒以上→菊池和人、上月閑加

【カメラマン】

柳澤保志、吉田英貴

 

今年で6回目となる札幌30K。

日頃の練習結果や、大会結果などで現状の力を把握されているかと思います。

目安としてはハーフマラソンのタイムが、

1時間20分以上~25分以内(AVE.3分50秒~4分)→4分15秒

1時間25分以上~30分以内(AVE.4分05秒~4分15秒)→4分30秒

1時間35分以上~40分以内(AVE.4分30秒~4分45秒)→5分00秒

1時間45分以上~50分以内(AVE.5分05秒~5分10秒)→5分30秒

1時間55分以上~2時間以内(AVE.5分25秒~5分40秒)→6分00秒

2時間07分以上~2時間15分以内(AVE.6分00秒~6分15秒)→6分30秒

2時間15分以上~2時間20分以内(AVE.6分20秒~6分40秒)→7分00秒

となります。

 

今年は涼しい一日となりそうです。

どうぞ、宜しくお願い致します。

2018年7月3日