2018年1月アシックスランニング講習会のご案内

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アシックスランニング講習会

■日時 2018年 1月14日(日)

受付開始 9:30 講習開始 10:00~

■コーチ 作.AC北海道 作.AC札幌  北海学園大学陸上部長距離ブロック

■参加費 2,000円(スポーツ傷害保険、ドリンク料込)

 

■会場  メルキュール札幌(札幌市中央区南4条西2丁目)
※協賛企業※
北海道コカ・コーラボトリング(株)、ホクレン北海道米販売拡大委員会、ユナイテッド航空、(株)明治、パワーアスリート

講習会パンフレットはこちらからご覧いただけます(PDFファイル)

 

 

雪道20km&冬の練習計画表作り

◆レベル:雪道で1kmあたり8分00秒ペース以内で15km以上走れる方

◆距離 15㎞~25㎞

◆ペース 1㎞/5分30秒 1㎞/6分 1㎞/6分30秒 1㎞/7分 1㎞/7分30秒

 

寒さ、路面凍結、厚着と、走り出すまで自分と葛藤することも多い時期です。雪の路面は不安定ですが、ゆっくり長くバランスを取りながら走ることで、普段使わない筋肉に作用し、また、姿勢を意識することで走るための体幹が鍛えられます。冬こそ走りましょう! 
BY作.AC北海道 作田
新しい年、気持ちを新たに頑張りましょう!
とはいえ1月は足慣らし程度にゆっくりのんびりとリラックスして走ってくださいね。
BY作.AC北海道 菊地

 

お申込み方法

アシックスショップ札幌にて来店、もしくはお電話で承っております。

アシックスショップ 札幌マルヤマクラス店
札幌市中央区南1条西27丁目1番1号
マルヤマクラス2F
電話番号 011-676-7878

 

お気軽にお問い合わせください。