2017年2月アシックスランニング講習会のご案内

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## 2017年2月 アシックスランニング講習会のご案内
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](http://sakuac-hokkaido.jpn.org/wordpress/wp-content/uploads/2016/12/sakuac.asics2017.1.3.pdf)
2月19日(日)
## 雪道20㎞&洞爺湖マラソン、函館マラソンアドバイス会
受付開始 9:30 講習開始 10:00~
■コーチ 作.AC北海道 作.AC札幌 北海学園大学陸上部長距離ブロック
■参加費 2.JPG”>
転んだりもしますが


感動しました


さて、ここからはアシックスランニング講習会のご案内です。
フルマラソンで良い結果を残すためには準備期間が約4か月必要だと言われています。
洞爺湖で狙うのであれば、1月、2月はゆっくりで構わないので長い距離を中心に、
3月中旬から4月はその成果を試すロングペース走、インターバルなどのスピード練習を取り入れます。
一人での練習が挫けそうであれば、伊達ハーフや、日刊スポーツ豊平川などのハーフに出場するなど、
最終調整を行い、レースにつなげます。
今月も雪道の特性を生かしてロングランを中心に行います。
外で走るのが億劫な時でもモチベーションを維持し、春に向けてトレーニングを積みましょう。
皆様のご参加をお待ちしております!!
■申込方法■
アシックスショップ札幌にて来店、もしくはお電話で承っております。
アシックスショップ 札幌マルヤマクラス店
札幌市中央区南1条西27丁目1番1号 マルヤマクラス2F
電話番号 011-676-7878
お気軽にお問い合わせください。
[作.AC北海道公式HP ランニング講習会](http://sakuac-hokkaido.jpn.org/?page_id=60)
[※講習会パンフレットはこちら](http://sakuac-hokkaido.jpn.org/wordpress/wp-content/uploads/2016/12/sakuac.asics2017.1.3.pdf)