作.AC主催アシックスランニング講習会2016年8月

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2016年8月21日(日)
今月も約60名のお申し込みがあり、大変嬉しく感謝しております


みなさん、こんにちは。
今週末は北海道マラソンですね。
それに向け、今月のアシックスランニング講習会では、
「北海道マラソン1週間前対策」
として、栄養、練習、休養のアドバイスをさせて頂きました。
大雨の影響で、変則的な日程と内容となり、
めずらしく僕も、リズムが今一歩つかめず、進行するのに緊張しました。
いつもはリラックスしているのですが、ちょっと焦りましたね。
なので、無事終了し、ホッとしています。
ご参加頂いた皆様、いつも温かく支えて頂き、感謝しています。
それでは、受付の様子からどうぞ。
受付にやってきたソバージュ


10月9日(日)開催のテリーフォックスチャリティラン&ウォークのご参加お待ちしております


キューピー(株)様、ホクレン北海道米販売拡大委員会様、いつもありがとうございます


30km以降、なぜかコカ・コーラを飲みたくなるんですよね


キューピードレッシングとパスタソースセット


キューピーさんからプロテイン飲料「ルミラン」が提供されました


7月21日に発売したばかりの、
「ルミラン」
長年の卵の研究から開発されたという独自素材、
「乳酸発酵卵白」
を使用したプロテイン飲料だそうで、1本当たり8gのたんぱく質が入っているそうです。
でも僕は、「ルミラン」って聞いても、
「ルフラン」思い出すんですけど


(井上望/ルフラン)
1979.5月発売、オリコン最高73位、1.7万枚 
卵白は、良質なたんぱく源として知られており、含硫アミノ酸が豊富で、
脂肪・コレステロールをほとんど含まないといった特徴があるそうです。
日ごろから運動を心がけている方に、手軽に卵白由来のたんぱく質を摂っていただきたいとの思いから、
水に溶かす必要のないドリンクタイプに仕立てたと、ご担当の方からお聞きしました。
来月以降、ご参加の皆様へご提供されると思います。
どうぞ、宜しくお願い致します。
いつもご参加頂いているタツヤさん、ロッテンマイヤーさん


ソバージュ、ミエ、アケミ


作.AC真駒内マラソン2連覇中の光岡美貴さん


ユリコ、カヨコ


冒頭で約10分ほど説明をして


阿部雅司さんから一言アドバイス頂きました


北海学園大学長距離メンバーがお手伝いに来てくださいました


ザ・ベストテンのようなおしゃれな階段を降り、


メルキュールホテル札幌ロビーで


エレベーターで1階へ


石狩街道沿い


国道36号線から眺めるテレビ塔


豊平川河川敷へ向かいます


今日は宜しくお願い致します


おりんごとくんちゃん


いつもご参加頂きありがとうございます


国道36号線沿いを真っ直ぐ行くと


豊平橋


増水していますね


遠くからでも合図するソバージュ


徐々に集まってきました


今日は頑張ります!


私たちも!


久しぶりのシヅちゃんとマイさん


ランニング講習会を仕切る菊地マネージャー


作.AC札幌あってのランニング講習会です


緊張感あっていいですね


作田から


阿部さん、尚子さん


がんばるわよ!


ヤスシはカメラアングルにこだわります


走る前に記念写真を撮りましょう!


準備体操


初参加の方もいらっしゃいました


1km5分45秒


1km6分30秒


1km5分15秒


1km5分30秒


1km6分


1km5分の阿部雅司チーム


ウォーミングアップのタツヤさん、ナオキ


1km4分30秒の作田チーム


スタート前のタガさんと裕介


スポーツ飲料はアクエリアスで


給水といえば作.AC札幌のユッコ


お手伝い頂きありがとうございます


脚攣ったんでやめました


待っていたらトンボがやってきて


近くで見るとかわいいんですけど


逃がしてあげました


さようなら


夏のレースは飲むよりかけるだよ


かけ過ぎ


俺は若いし、かっこよく上品に


なにかっこつけてるのよ


ワイルドに行かないと


そうだよ、若いときはワイルドだよ


バッケンレコードを越えての金子祐介さん


きみひでキャプテン


ジョージ、トモミさん


雅司チームがゴールしました


タカミチさん、いつもご参加頂きありがとうございます


無事終わってホッとした~


1km4分30秒


気持ちよかったですね


くんちゃん、和成チームも無事終わりました


ミチヨさん、ソバージュ


オカザキさん、シホさん


トモコさん、いつも参加してくれてありがとう


ロッテンマイヤーさん


タカミチさん、ミヤザキさん


尚子チームもゴール


一輝、来てくれてありがとう


大聖と、樹も


亮太、裕介


阿部雅司さん、金子祐介さん


ナオコさん、先にスタートしてしまってごめんなさい


今日はこのあと講習会だから


またいらしてくださいね


真知子とアケミは手をつないでゴール


ノリヒロさん


ワカマツさん


キャプテンありがとう


めぐみちゃん、最後まで走れて嬉しいです!


シヅちゃんもお疲れ様です!


キナミさん、来月も宜しくお願い致します


シズカさん、お疲れ様でした


セイコさん、お疲れ様です


コース見回ってきます


テント片付けないと


北海学園大学長距離メンバー


作.AC札幌メンバー


ユッコ差し入れありがとう


今回は天候の都合で練習会後に講習会を行いました


え~60分も話すの?


疲れたから短めにね


菊地マネージャーが準備


これからお楽しみ抽選会の準備よ


この餅おいしいね


レース前の栄養補給には餅がおすすめです


僕もそう思います


一久大福堂のお餅です


いつもありがとうございます


昨日の駅伝で疲れちゃった


私たちはまだまだ元気よ


抽選会の様子


ナオキも


真知子も


めずらしくアケミも当たりました!


今日は最後までありがとう


最後に阿部さん、尚子さんと


悪天候の中、たくさんの皆様にお集まり頂き感謝の気持ちでいっぱいです。
来月は9月18日(日)秋のハーフマラソン&オホーツク網走マラソン1週間前対策です。
来月もどうぞ、宜しくお願い致します。