湧別町でジュニア運動教室

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2015年11月29日(日)
湧別中学校、湧別高校の皆様と


こんにちは、作田です。
11月29日(日)オホーツク湧別町で、
「ジュニアストレッチ教室」
を行ってまいりました。
湧別町へは今年で4回目。
地元小中学校の生徒さんも、昨年お会いした顔ばかり。
高校生になると顔つきもより精悍になりますね。
湧別町役場には、1988年のカルガリーオリンピックに出場経験のある、
藤本祐司さんがいらっしゃいます。
ジュニア育成のため、いろいろと力を注いでいる姿に、いつも感動します。
何に感動って、常に裏方なところです。
敢えてオーラを出さない、陰で支えることに徹する姿勢。
「出るときは出る、下がるときは下がる」
僕も見習おうと思いました。
また、湧別町には湧別YSACという市民ランナーズチームがあります。
とっても楽しくて、仲の良いチームなんですよ。
ほらね、楽しそうでしょ!


食べる姿もとってもチャーミング


さすがの僕も石川代表にはかないません(笑)


毎年、講師としてお声をかけて頂き、大変光栄ですし、
僕らもそのたび、勉強させていただいております。
心温かいおもてなしをありがとうございます。
こちらこそぜひ、来年も宜しくお願い致します。
伊勢屋旅館に宿泊しました


やっぱりチューリップの湯に行かないとね!


首からタオル止めてもらえる?


翌朝、素敵な朝日を撮ろうとしたのですが


ちょっと、邪魔!


邪魔!


だから邪魔だって!


朝の気温は-9℃でした


湧別町総合体育館で


かなり大きな体育館ですよ~


朝9時30分からは小学生


スポーツ少年団に入っている子供達が多かったです


1周110mの体育館を5周


僕は監視していました


まずは肩周りから


前腕筋のストレッチ


股関節の伸展とハムストリングのストレッチ


腹斜筋


ここからは少し動的なものを


体硬ければ蹴り上げ過ぎずに


この状態から


ウォークランジ


抱え込みジャンプ


反復横跳び


これは必ずメニューに入れますね


ランニングフォーム


最後にダッシュを


3セットはきつかったでしょう


ダウンジョグのあとはリラックス


引き続き中高生の部


湧別中学陸上部のみなさん


動きもダイナミックですね


前脛骨筋のストレッチ


僕は朝起きたらまずふくらはぎから腱にかけてのストレッチをします


これはいいですよ


午後からは湧別YSACの皆様と


作.AC真駒内マラソンにご参加頂き感謝しています


僕らも湧別町を応援しています!


心温まるおもてなし


ありがとうございます


牡蠣の差し入れに涙が出そうでした


今年は、昨年に引き続き、作.AC北海道の石井憲さんと一緒に行きましたが、
来年は、チームとして3~4人で行きたいと思っています。
湧別と言えばサロマ、サロマと言えば藤澤舞ですよね。
ぜひ、リクエストにお応えしたいです。
来年も、楽しみにしております。
湧別町の皆様、本当にありがとうございました。

2015年12月11日 | カテゴリー : 湧別町 | 投稿者 : sakuac