アシックス作.ACランニング講習会9月 VOL.2

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9月21日(日)
写真:田中宏和(作.AC札幌)
4分15秒


4分30秒


5分


5分30秒


6分


4分15秒


尚子と康之さん


美唄ハーフの2日前なのにごめんね~(^^ゞ


馬場ミも美唄ハーフなのに、スイマセン


イシケンは別海で


余裕の4分15秒チーム


イッソも別海


4分30秒で6kmまで頑張ったミズキちゃん


當瀬先生は5分で余裕走りです


康之さんも別海


少しずつ給水場が賑わっています


6分のきみちゃんと馬場ミ


6分チームは給水もしっかり摂ります


さあ、頑張ろう!


早くも4分15秒がゴール


4分30秒もゴール


最後に1000mを1本入れました~


きみちゃんと馬場ミと走るとホッとするんですよね~


いい顔してますね~


やっと終わった~


ストレッチを忘れずにby磯松


はーい、脚を上げて~


しばらくそのままで~


30秒はこのままで


まだ~?


まだ~?


天気にも恵まれ芝生がとても気持ちよさそう


は~い、皆様、お疲れ様でした~


後片付けは作.AC札幌


作.AC札幌メンバー


當瀬先生、ありがとうございました!


次回は10月12日(日)、冬のランニング&シューズアドバイス会です。
練習は5分30秒からの20km回復走です。
来月もどうぞ、宜しくお願い致します!

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