7月21日（海の日）
すいません、5分、5分15秒組が解散した後に撮りました(^^ゞ
【ペースメーカー】
A.5分→石井憲
B.5分15秒→阿部雅司
C.5分30秒→作田徹
D.6分→野村智幸
E.6分30秒→太田尚子
サポート→作.AC札幌
伊藤雅樹、田中宏和、林康之、鎌田英人、菊池和人、小高公秀、金子祐介、
馬場美帆、高橋朋恵、上月閑加、小林優紀子
給水→菊地真司
6分30秒の尚子チーム
6分のサブちゃんチーム
5分30秒の作田チーム
5分15秒の阿部雅司チーム
5分のイシケンチーム
給水と言えば菊地マネージャー
作.AC札幌のヒロキャプテン、
そして人気急上昇中のマルヤマクラス杉本店長！
癒されるんですよね～
ほのぼのした笑顔がたまりません(^o^)
この後ろ姿がいいですね～
しんちゃんと一緒に奮闘しています！
5分30秒チームが来ました～
よし、頑張るぞ！
杉本店長、ありがとうございました(^o^)
この日は暑くて暑くて、
走りを断念、もしくはペースダウンする方も多かったです。
鬼のような練習会になってしまい、
申し訳ありませんでした。
まさにサバイバル練習会です。
さすが姉御、悔しい離脱後も気持ちを切り替えサポートにまわるホリミカ
みんなの兄貴、ヒロミさん
やっぱり、もう5kmだけ走ってくる～！
ミチコは6分30秒で
百合子も暑さでバテ気味？
作.AC札幌のヒロキャプテンもお手伝いに
作.AC札幌は札幌30Kに続き、サポートに徹しています。
それぞれ予定があり、自分の練習もあり、
しかも、前日の士別ハーフマラソンに参加したメンバーも、
お手伝いに来てくださいました。
「来てやったんだ」
的な、善人ぶりがまるでなく、
いつもひっそりと現れ、目立とうともせず、
さりげなくサポートし、さりげなく去る。
かっこいいねえ～！
それに比べて作田は、いいとこ取りだし、
一人だけ目立って、調子に乗ってるし、
ムカつくわね～(笑)
あ、けっこう自虐好きなんです(^^ゞ
最高気温29℃と、厳しい暑さでした
紙コップは飲みやすいように折ってね
ちょっと三原入ってる、周子
離脱が少なかったのは6分でした
朋恵の久々の盆踊りみました(笑)
走り終わった後は気持ちいいですね～
さあ、みんなで記念写真よ！
5分、5分15秒が帰った後で、ちょっとさびしい撮影会でした～
しかも暑くて暑くて、
黙って座り続けるのもきつかったです。
皆様には、記念写真のためだけに、
待たせてしまい、本当に申し訳ありませんでした(^^ゞ
次回の8月17日（日）は最初に記念写真を撮りたいと思います！
これが最後よ！
7月もたくさんの皆様にご参加頂き、
メンバー一同、感謝しています。
来月は、いよいよ北海道マラソン前の最終練習会ですね。
どうぞ、宜しくお願い致します。
